魚肝油大家都很熟悉，知道它是生活中特別常見的保健品，能補鈣壯骨也能為人體補充豐富維生素，a這種保健品是從深海魚類的肝臟中提取出的天然油脂，它還具有明顯的美容功效，平時人們適量補充一些魚肝油，對身體有諸多好處，想對魚肝油的功效多一些了解，可以隨小編一起去看看 。
【魚肝油的功效與作用及副作用 魚肝油的功效與作用】
魚肝油的功效與作用1、促進骨骼發育
平時人們適量服用一些魚肝油能促進骨骼發育，因為魚肝油中含有豐富維生素d這種物質可促進人體對微量元素鈣的吸收，而鈣又是構成骨骼的重要成分 ， 它既能促進骨骼發育，又能增強骨骼密度和韌性 ， 對維持人類骨骼健康有極大好處 。
2、預防視力下降
人們適量服用一些魚肝油還能預防視力下降，因為魚肝油中含有豐富維生素a這種物質能直接作用于人類的視神經 ， 可提高視網膜功能并能加快身體內視紫質合成，它對人類經常出現的視力下降和眼睛疲勞都有特別明顯的預防作用 。
吃魚肝油的好處1、加快傷口愈合
魚肝油不但能為人體補充豐富維生素a和維生素d ， 它還能加快傷口愈合，人們在手術后適量補充一些魚肝油，就能促進傷口愈合，人們在出現外傷出現傷口時，把魚肝油膠囊剪破以后直接涂抹在傷口上，就能消炎殺菌防止感染也能讓傷口盡快愈合 。
2、增強免疫力
增強人體自身免疫力，提高人體抗病能力，也是人們吃魚肝油的重要好處 。因為魚肝油中含有豐富維生素a和維生素d，它還含有一定數量的煙酸和膽堿，這些物質能促使人體內免疫細胞再生，并能提高人體內骨髓細胞的活性，經常服用能讓人體自身免疫功能明顯增強 。
上面詳細為大家介紹了魚肝油的功效與作用 ， 也讓大家了解了吃魚肝油的具體好處，以后大家再有需要時就能更放心的服用它，但服用魚肝油時也要注意用量 ， 過量服用會加重身體多器官負擔 。
