1、腰間盤突出是肝不藏血、血不養筋,到底怎么調理腰間盤突出是指腰椎間盤連同髓核一同向后方膨出或者是突出 ， 造成刺激或者是壓迫神經根或者是馬尾神經導致腰痛并且伴隨著下肢的疼痛 。
腰間盤突出是肝不藏血，血不養筋 。
血到哪里去了？
根本原因是腎虛了 。
腎主骨生髓，所以腎虛營養不能很好的供給骨髓，骨髓造血就少了 。
【葆必康鈣力鎂片怎么吃,腰間盤突出是肝不藏血、血不養筋，到底怎么調理】 造出來的血少了肝藏血自然而然也就少了 ， 腰上兩大筋得不到充足的血就松了 ， 松了的筋抑制不住骨頭，骨頭也就容易突出來 。現實生活無時無刻不在提醒我們要懂得管理自己的身體！
案例分享之一
我患有L4-5椎間盤膨出并后中尖型突出癥 ， 壓迫硬脊膜囊；L5-51椎小關節旋轉失穩 。多年來，行動十分小心，因為不經意的一個動作也許就會引起腰部病痛發作 。
發作時從腰部到背部的肌肉緊縮硬得像一塊鋼板，每有輕微的動作都會引發一陣刀割般的痛楚 。后來住院20多天，一個多星期臥床不起，出院時依然身體向右側彎 。在此后近兩年的時間里腰部一直隱隱作痛，并且行動受限，不能彎腰俯身、不能負重、不能行走和站立時間太久、不能向右側轉腰 ， 日常行動也愈加小心，嚴重影響了我的生活起居 。
我四處求醫，試了很多方法依然收效甚微，漸漸地我也失去了醫治的信心 。然而，這一切發生了根本的變化，那是從我服用了葆苾康USANA產品開始的，我服用多維片、磷脂PC、葡萄籽精華、 鈣力鎂，蛋白粉大約一個多月之后，腰部的疼痛 有所緩解 。兩個月后，奇跡發生了――我的腰不痛 了 ， 更重要的是行動不再受限，我終于可以行動自如了！
另一個意外是，由于我長期伏案工 作、使用電腦 ， 頸椎部位開始出現問題， 每到下午下班時，頸椎部位就會有拳頭大的一塊疼痛麻木，敲打、按摩也不能緩解 。自從我服用葆苾康USANA產品腰部問題解決后 ， 大約半年左右，有一天我忽然發現，不知道從什么時候開始，我的頸椎已經沒有痛了 。
李教授笑著對我說：“是你救回了我的半邊身子 。”
我服用葆苾康USANA的產品之前因為經常伏案工作 ， 再加上年輕時候天天晚上織毛線等種種原因，長期頸椎、背部保持一個姿式，引起人們常說的“受風”——肌肉痙攣 。所以常讓同事幫忙拔火罐，嚴重時扎針灸 ， 但這些治療只能暫時減輕和緩解疼痛 。自從吃了葆苾康USANA產品后，頸部、背部的疼痛消失了 。
我丈夫患有痛風，如果飲食不注意或走路太多，小腳指就會紅腫、疼痛 。看到我吃了蠻有效他也開始服用了多維片、磷脂PC、葡萄籽VC片、鈣力鎂片至今快兩年了，痛風沒有再發作過，還感覺精力充沛 ， 偶爾有個小感冒很快就好了 。
注意：本品不能代替藥物
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2、葆苾康葡萄籽維生素c片能和鈣力鎂片同時吃嗎一個是補鈣的 ， 一個是抗氧化的
不會相互影響
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3、一到陰天下雨,就膝蓋疼,怎么辦一到陰雨天膝蓋就疼？一個拍打法 ， 每天拍一拍，不用多久就可改善
【為什么陰天容易腿疼】
我們經常聽老人說陰天下雨的膝蓋或者早年勞損的腰腿疼 。學了營養才知道了緣由 因為膝蓋或者是勞損的腰腿疼痛是因為骨質受損，而多曬太陽有助于體內維生素D的合成，維生素D又促進食物中鈣的吸收和維持鈣濃度的穩定 。所以陰天下雨的沒有太陽就容易疼痛了 。所以補鈣還需留住鈣 。另外鈣和鎂就像一對雙胞胎 ， 總是成雙成對的出現，而且在鈣鎂比例約為2:1時，非常有利于鈣的吸收 ， 所以補鈣的同時也記要要補鎂哦 ， 含鎂較多的食物有堅果、黃豆、瓜子、谷物和海產品等 。還有葆嬰葆苾康鈣力鎂片
抓緊治療，以后嚴重了就不好治療了 。
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4、鈣片什么牌子好湯臣倍健、Osteoform樂力、NUTRILITE紐崔萊 、Swisse 、健力多KEYLID。
1、湯臣倍健
湯臣倍健是國內知名品牌，這個品牌成立于1995年是公眾營養和發展中心營養健康倡導產品 。公司專業研制蛋白質產品和維生素產品等營養產品的健康食品品牌 。
湯臣倍健充分考慮原料種植或飼養的自然環境因素 ， 恪守一套幾乎苛求完美的原料溯源制度 ， 在全球范圍內優選優質原料 ， 以全球原料的品質優勢戰略，在產品普遍同質化中形成品質差異化的核心競爭力 。
2、Osteoform樂力
Osteoform樂力這個品牌來自于美國 。以高品質的產品為中國人提供營養健康的產品，其中復方氨基酸螯合鈣膠囊和膳食營養補充劑等產品比較暢銷 。
3、NUTRILITE紐崔萊
NUTRILITE紐崔萊 是美國知名的營養保健食品優質品牌，這個品牌的知名度很高，集保健營養食品的研發和生產銷售為一體的跨國企業 。產品包括蛋白粉和補鈣產品以及維生素產品 。
4、Swisse
Swisse 是澳大利亞一個比較知名的保健品牌，這個牌子的膠原蛋白產品很暢銷 。公司成立于1969年，在世界十大鈣片品牌中這個牌子的產品比較暢銷 ， 產品包括維生素和膳食補充劑以及護膚功能食品等 。
5、健力多KEYLID
健力多KEYLID 是湯臣倍健旗下知名品牌 。是一家專業從事營養膳食補充劑等產品的企業 ， 在世界十大鈣片品牌中是骨骼健康的營養專家 ， 為不同年齡段的人群提供骨骼營養產品 。
一、不隨廣告走 。增加自己的保健知識，正確認識補鈣 。鈣品生產企業常以明星為前驅 ， 吸引消費者 。對此應根據自身需要做出選擇 ， 而不要被各類響亮的補鈣商品名稱所惑，切記此類商業用語純屬炒作，在營養學領域多數并不存在 。
二、不要聽信某些鈣品的夸大宣傳 。如一些廣告稱的“沉積好、吸收快”，使人誤認為人體對鈣的吸收是簡單的過程，實際上鈣進入人體首先要進入血液，再形成含鈣細胞，之后再通過復雜的變化過程穿透骨頭最外面的硬層，固定到里面的骨質中 。
另有廣告宣稱自己的產品“顆粒比一般產品小若干倍” ， 實際上顆料大小只是物理變化 ， 并不能從本質上改善人體對鈣的吸收率；人體對補鈣產品中鈣的吸收率僅在30%左右，事實上并不存在所謂的“95%”的吸收率 。
三、盡量通過改善飲食結構，達到從天然食品中獲取足量鈣的目的 。在家庭日常的食物中，含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等，特別是牛奶，每100克鮮牛奶含鈣120毫克 ， 如果每人每天喝奶250克 ， 便能提供鈣300毫克 。
每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足人體對鈣的需要，值得注意的是，在食用這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收 。
四、檢測鈣的含量，應去正規醫院 。商店藥店里擺放的“單光子骨密度測試儀”，只能測手臂的尺骨和橈骨，而鈣的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺鈣，因此這種測試不準確 。而且這類儀器是放射源 ， 其輻射會對身體產生影響 。
五、鈣產品并非越貴越好，應根據自身需要選用 。市場上流通的鈣產品 ， 其品質沒有太大區別 。而且不同鈣品適宜人群也不同，碳酸鈣含凈鈣量高，吸收率高，是傳統補鈣制劑，但它并不適合胃酸缺乏者；磷酸鈣含磷高，但不適合慢性腎功能不全者 。
六、補鈣不是越多越好，重要的是看吸收 。每次服用元素鈣超過200毫克時，就會降低吸收率 。
鈣片排名榜有百傲鈣、鈣爾奇、紐瑞滋、康恩貝、優生媽咪、武漢健民，都值得推薦 。百傲鈣是美國大品牌，百傲鈣成功獲得了美國三項功能專利認證，且獲得美國GMP標準認證 。其產品水溶性強、吸收率高、安全有效、無副作用，無需搭配維生素D可輕松吸收，針對不同年齡段、不同性別人群制定不同的補鈣計劃 。
鈣爾奇 ， 首個進入中國的國際知名鈣補充劑品牌 ， 被眾多中國醫學專家和營養學專家推薦用于預防和治療骨質疏松癥 ， 也是全球醫生推薦最多的鈣制劑品牌 。
紐瑞滋乳品有限公司在中國是一家只做100%新西蘭原裝進口系列健康產品的專業公司 。紐瑞滋集健康營養食品的研發、生產、銷售、服務于一體 。長期以來 ， 產品在業內享有盛名，品質精尊、安全可靠，性價比高 。
浙江康恩貝制藥股份有限公司 ， 是一家集研發、生產、銷售為一體的藥業企業，注冊資本70360萬元，總資產25億元，凈資產17億元，員工6000余名 。國內品質最好的 。紐崔萊由世界維生素工業之父卡爾·宏邦于1934年創立，至今已有70多年歷程 。作為全球營養補充食品優質品牌，紐崔萊以其卓越的品質、廣泛的科學研究、嚴謹的有機種植及先進的生產工藝倍受消費者信賴 。
武漢健民藥業集團股份有限公司 ， 距今已有370年歷史 。集團以中藥研發、生產和銷售為主業，重點開發市場急需的小兒用藥 。其主打產品有龍牡壯骨顆粒，品質反響很好 。法國樺榭菲力旗下ELLEMOMMY優生系列――孕嬰健康產業的先驅者，1945 年創立于法國巴黎，一直致力于孕嬰健康產業 ， 以優質的產品，完美的服務而享譽全球 。
鈣片好的牌子有鈣爾奇、紐瑞滋、康恩貝、優生媽、OSTELIN 。推薦澳洲鈣片OSTELIN 。
Ostelin公司簡介
Ostelin是世界第三大跨國制藥集團，總部位于法國巴黎的賽諾菲-安菲特(Sanofi-Aventis)公司旗下專注于改善人體鈣水平及維生素D水平的產品品牌 。他們倡導“Put the D Back in Your Day”！
Ostelin的鈣、維D系列產品一直廣受信任，是澳洲專業生產鈣片和維他命D的品牌（除了鈣及維D外不生產任何其他產品），并僅在澳洲藥房出售，是孕婦安全有效補鈣的首選 。也是家庭醫生和婦產醫生推薦給VD偏低孕產婦的補充VD的品牌 。
ostelin vitaminD liquid kids嬰兒/兒童維生素D滴劑適用年齡段：0~12歲適合從剛出生嬰兒到12歲的所有兒童 。眾所周知鈣質的吸收和VD是息息相關的！在日常生活中VD主要來源是陽光 ， 城市人的生活里面普遍缺少日光浴的習慣，體內缺少維他命D是現在城市人和城市baby們的普遍現象 。
這種情況在冬天特別的嚴重 。所以說，要補鈣要先補維他命D.這款VD滴劑是專門針對嬰兒和兒童身體體質而研發的維生素D補充劑 。有草莓口味和橘子口味兩種 。絕對不含任何人工色素和香精添加劑 。
食用方式和劑量：以針管滴劑的形式服用，產品配有計量滴管 ?？梢约尤肽溉?，奶粉 ， 果汁，等給孩子服用 。本品有草莓口味，讓孩子更容易接受 。每天服用0.5ml.近年來 ， 國際對維生素D的大量深入研究顯示：維生素D不再被認為是僅僅用于預防兒童佝僂病的營養必需品 。
維生素D對健康的意義被更加廣泛的認知，并在大量臨床試驗中得到證實，這其中包括：提高肌體對鈣、磷的吸收 ， 使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全；通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收；維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；防止氨基酸通過腎臟損失 。
主要推薦樂力、鈣爾奇、湯臣倍健、安利紐崔萊這四個品牌的 。
四川維奧制藥有限公司是中國西部地區較早成立的一家外資制藥企業，作為維奧醫藥控股有限公司（以下簡稱維奧集團）的全資子公司 ， 2002年隨同集團于香港上市 。公司注冊資本3680萬美元，總投資額5000萬美元 。位于成都海峽兩岸科技產業開發園內，占地約130畝 ， 建筑面積16000平方米 。
惠氏制藥有限公司是美國惠氏在蘇州投資的一家外商獨資制藥企業，于1991年在蘇州市吳中區投資建廠 ?；菔显谘芯?、開發、制造和銷售藥品、疫苗、生物制品、營養品和非處方藥品等方面處于全球領先地位 。主要生產抗生素類藥、婦女保健品、多種維生素（善存）及鈣補充劑（鈣爾奇D）等處方類和非處方類藥品 。
3、湯臣倍健液體鈣
2002年 11月，湯臣倍?。ㄔ氨督 保┯】擋吩謚泄閌凼諧∩鮮邢?。湯臣倍健擁有獨立的核心研發體系 ， 精心研究每份優秀的營養配方產品，將更天然的營養及膳食補充產品帶給人們 。2008年5月，湯臣倍健獲得“國家奧林匹克體育中心運動員專用營養健康產品”稱號，2009年2月，湯臣倍健榮獲國家“公眾營養與發展中心營養健康倡導產品”稱號 。
4、安利紐崔萊
紐崔萊代表的絕不僅僅是一系列品質卓著的營養保健食品，它更是營養保健領域的一個全球性主導品牌 。自70多年前創辦以來 ， 紐崔萊從沒有停止過發展壯大的步伐 。1998年，紐崔萊進入中國市場后，紐崔萊品牌建設進行了卓有成效的探索與創新，使紐崔萊“自然的精華 ， 科學的精萃”的產品理念不斷深入人心，“有健康，才有將來”的理念得到廣泛認同 ， 有力地推動了產品的銷售，使紐崔萊品牌的知名度和美譽度不斷提升 。
小孩吃朗迪或者迪巧鈣片比較好 。
因為它們是活性鈣，吸收率高，對寶寶比較好 ， 補鈣是每個寶寶需要進行的，在補鈣時也需要同時補充維生素D或者鱈魚肝油以促進鈣的吸收 ， 同時還需要多出去曬太陽，適當的鍛煉身體都會有助于體內鈣的吸收 。
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5、葆苾康鈣力鎂片少年兒童能吃嗎?藥品簡介上寫不宜人群少年兒童哎,是藥品…1.按照成分來看，這個保健品里是一些含鈣鎂的化學物質，維生素 ， 食品添加劑，抗氧化劑等 ， 不含激素成分
2.如果有說明書藥品說明書中的藥理毒理或臨床應用欄中看看，有時會直接說明屬某個激素類的藥物，或看到其藥理、作用與某體內的激素有關 。這些藥物 ， 即可認為是激素藥物 。
3.不適宜少年兒童的原因或許是碳酸鈣等補鈣物質是無機酸鈣，溶解度較?。?不太好吸收，大量使用對腸胃有影響 。不過個人認為這些保健品也沒有那么厲害 ， 應該不會有嚴重后果，不過市面上也有專門為兒童青少年提供的補鈣藥品 ， 擔心的話可以用那些
