1、菠菜幾顆在清水內泡20分鐘后洗凈 。
2、把菜根切掉后切成段 。
3、鍋內倒入適量水把菠菜倒入鍋內 。【如何手工提取菠菜汁 需要怎么操作】
4、水開后燒一分鐘，然后把水倒掉，等于給菠菜焯一下水 。
5、在鍋內倒入少許水燒開后，把焯好水的菠菜倒入煮2分鐘 。
6、煮熟 ， 用涼水進行沖涼 ， 之后包在紗布里擠壓，就出綠色菠菜汁 。
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2、把菜根切掉后切成段 。
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4、水開后燒一分鐘，然后把水倒掉，等于給菠菜焯一下水 。
5、在鍋內倒入少許水燒開后，把焯好水的菠菜倒入煮2分鐘 。
6、煮熟 ， 用涼水進行沖涼 ， 之后包在紗布里擠壓，就出綠色菠菜汁 。
