核心功效
保護肝臟、斂肺止咳、鎮靜安神
簡介
五味子，為木蘭科植物五味子或華中五味子的干燥成熟果實 。前者習稱“北五味子”，后者習稱“南五味子” 。秋季果實成熟時采摘，曬干或蒸后曬干 ， 除去果梗及雜質 。唐等《新修本草》載：“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味” ， 故有五味子之名 。
功效與作用
1、保護肝臟，五味子含有大量的甲乙丙素、醇甲乙等，這些物質對于體內的化學物質具有很好的抑制作用 。所以，對肝臟細胞具有很好的保護作用，可以抑制化學物質在身體出現轉氨酶的釋放，降低細胞的活性 。
2、斂肺止咳，如果身體出現由于肺部及腎部兩虛所導致的咳嗽、氣喘的情況，可以將五味子泡水喝或者直接入藥服用，具有很好的收斂肺氣、止咳的效果 。
3、鎮靜安神，臨床實驗發現 ， 五味子泡水喝具有很好的鎮靜安神效果 。五味子中的提取物進入動物的身體中，能夠有效延長睡眠時間，并且對于動物的攻擊行為也有抑制作用 。
適宜人群
盜汗者、心悸多夢者、失眠患者、遺精滑精者
禁忌人群
咳嗽初起患者、麻疹初發患者、孕婦、產婦
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
1、五味子枸杞茶
【五味子泡水的功效與作用及禁忌癥 五味子泡水的功效與作用】將五味子搗碎放入杯中，加入枸杞，再沖入沸水；加蓋悶泡15分鐘左右，期間可以續水2-3次 ， 代茶飲 。
