【中醫里關于谷雨節氣的說法】1、中醫里關于谷雨節氣的說法重在養生 。
2、谷雨養生方式：居養陽多晨練 ， 要早睡早起 。早晨是采納自然之氣的好時機，而活動為養陽最重要的一環，老年人可選擇靜中有動的運動如太極拳等 。運動能提高身體新陳代謝，增加出汗量，達到“除濕”效果，但不要過度出汗，以免陽氣外泄 。野外春游也是不錯之選，能疏散郁滯，提高心肺功能 ， 增強體質；食藥膳益肝腎，身體補益的好時機 。谷雨一過，春季就要過去了，此時，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣處于旺盛時期，是身體補益的好時機，應適時進食補血氣的食物，但不能像冬天一樣大補 ， 古人有“四季不食脾”的說法 ， 應根據個人體質，食用一些益肝補腎的食物，疏肝養肝，養血明目，健脾益腎，利水祛濕 ， 為安然度夏打基礎 。
