1、火龍果
當中含有著豐富的多種維生素 ， 蛋白質，多種的營養物質，可以讓女人達到一個美白養顏、預防便秘的效果 。另外，這種水果當中含有的天然色素花青素 ， 可以達到一個抗氧化的作用 ， 能夠直接的促進視網膜細胞進行再生，可以保護我們的視力，預防近視，緩解眼部的疲勞狀況 。
2、藍莓
這種水果它是沒有什么太大的作用，實際上當中卻含有著多種營養物質，可以促進眼部的血液循環 ， 緩解我們眼睛疲勞的癥狀 。
3、香蕉
軟軟嫩嫩的，十分的可口 。長期的吃這種食物的話，也是可以緩解眼睛干澀 ， 眼睛疲勞的癥狀 。我們長時間的用眼的話，難免會產生疼痛感 ， 而吃香蕉就可以維持正常的視力，減輕眼部的各種不適 。
4、番木瓜
【吃哪種水果對眼睛好 ？推薦4種“護眼王”，緩解眼部疲勞】這種食物當中含有著的鈣物質，可以緩解眼部的疲勞，能夠增強我們眼睛 ， 適應黑暗環境的能力 。另外，當中還含有著維生素A，可以補充營養，防止眼睛干澀疲勞 。
