糯米粉的家常做法大全既有早餐也有小零食,營養健康


糯米粉的家常做法大全既有早餐也有小零食,營養健康

快過年了,分享8道過年必吃的糯米面美食 , 既有早餐、點心,也有小零食,不油炸,營養健康 , 做法也是特別簡單!

【姜汁軟糖】

食材:生姜250克,糯米粉150克,紅糖150克,清水50克,椰蓉適量 。
【步驟】
1、準備一塊老姜,糯米粉和紅糖稱好備用 。
2、將生姜去皮 , 切成小塊 。為了讓料理機打出更多的汁兒 , 所以盡量切碎一些 。
3、生姜倒入榨汁杯,加入20克清水榨成生姜泥 。
4、用濾網或者紗布過濾出150克姜汁 。
5、將糯米粉倒入姜汁中,攪拌均勻,呈流線型的面糊 。
6、紅糖倒入奶鍋中,加入30克清水,加熱至紅糖融化沸騰 。
7、將滾熱的紅糖水倒入糯米面糊中,攪拌均勻 。蒸碗中墊上油紙或者耐高溫保鮮膜,也可以刷上薄薄一層無色無味的食用油,將糯米紅糖糊糊過濾到碗中 。
8、將糯米紅糖糊糊放入蒸鍋大火蒸30分鐘 。時間到取出放涼,再入冰箱冷凍1個小時 。案板上撒上椰蓉,將脫模的姜汁軟糖切成小塊,均勻地蘸上椰蓉 。也可以蘸糖粉或者白砂糖 。
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【花生芝麻糯米卷】

食材:糯米粉110克,開水90克,白砂糖15克,花生、黑芝麻、白芝麻適量 。
【具體做法】
1、糯米粉中加入白糖,倒入開水,邊倒邊攪拌 , 攪拌至干面粉,下手揉成光滑的偏軟一些的糯米面團 。
2、準備兩張不粘油紙,一張墊下面,抹上薄薄一層食用油 , 將揉好的面團放上去,另一張放上面,搟成長方形薄片 。
3、新思特多功能電餅鐺倒入兩碗水燒開,放上蒸籠,面片連同油紙一起放進去 , 大火蒸10分鐘 。
4、蒸面片的時間,我們將花生米炒熟去皮 , 黑芝麻、白芝麻炒熟 。
5、將花生米、黑芝麻、白芝麻一起倒進保鮮袋 , 用搟面杖搟碎,保持一些小的顆粒狀,吃起來更香 。
6、蒸好的糯米面團,防止溫涼,撒上一層花生芝麻碎,邊緣部分留少許收口 。
7、將面團從一邊卷起來,刀口抹油,將面團分成七分 。
8、電餅鐺下盤預熱,抹上少許油,將糯米卷放進去煎至兩面微黃酥脆即可 。
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【芝麻滾湯圓】

食材:糯米粉200克 , 開水160克,白芝麻、黑芝麻、花生適量,白糖適量 。
【具體做法】
1、先準備餡兒料,白芝麻、黑芝麻、花生米炒熟 , 用搟面杖壓碎,搬入一勺白糖 。我還準備了一些豆沙餡兒 。
2、糯米粉中倒入開水,邊倒邊攪拌,攪拌至面盆中幾乎沒有干面粉的狀態 。
3、下手揉成光滑的面團 , 一定不能和得太硬 。和好的面團隨時用保鮮膜蓋起來 。
4、將面團搓成長條,分成均勻大小的劑子,這些量可以做18-20個中等個頭的湯圓 。
5、取一個面劑子,不需要用搟面杖搟,直接用大拇指跟食指整理成一個窩,包入餡兒料 。
6、利用虎口將湯圓收口 , 收口一定要收嚴實了,不要有明顯裂縫 。
7、鍋中燒水,水開放入湯圓 , 一定要水開再放 。蓋上鍋蓋大火煮 。
8、煮至湯圓全部漂浮在水面就熟了 。
9、煮好的湯圓用漏勺盛出來,一個個再次滾上一圈芝麻花生餡兒,放入碗中 。
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【紅糖脆皮糍粑】

食材:糯米粉120克,開水80克,玫瑰紅糖1塊,食用油適量 。
【具體做法】
1、準備一碗糯米粉,一塊玫瑰紅糖,我用了120克紅糖做出來是一人份的量 。
2、燒一鍋開水,將80克開水倒入糯米粉中 , 邊倒邊攪拌,揉成光滑的面團 。
3、揉好的面團整理成長方形,切成一厘米寬的長條 。
4、鍋中倒油,油熱,放入糯米條中火煎 。糯米條不要緊挨在一起,煎的過程中還會膨脹,防止沾粘 。
5、糯米條的每個面都要煎 , 煎至膨脹,外皮酥脆,按壓有彈性即可 。
6、煎鍋中倒入一大勺清水 , 放入一塊玫瑰紅糖,煮至紅糖融化黏稠 。
7、煎好的糍粑碼入碗中,煮好的玫瑰紅糖水淋在糍粑上面,趁熱吃,香氣四溢,軟糯Q彈 。
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【五彩小湯圓】

綠色湯圓:菠菜汁50克,糯米粉50克 , 白糖5克 。
橘色湯圓:胡蘿卜汁50克,糯米粉50克,白糖5克 。
紫色湯圓:紫薯泥50克,牛奶40克,糯米粉50克,白糖5克 。
黃色湯圓:南瓜泥50克,糯米粉60克,白糖5克 。
紅色面團:糯米粉60克,紅曲粉1克,牛奶50克,白糖5克 。
【步驟】
1、南瓜和紫薯分別切片,上鍋蒸熟,各取50克,用勺子碾成泥狀備用 。
2、半根胡蘿卜加入清水倒入絞肉機打碎,各取50克胡蘿卜汁備用 。
3、1顆菠菜切碎,加入清水倒入絞肉機打碎,各取50克菠菜汁備用 。
4、將南瓜泥、紫薯泥、胡蘿卜汁、菠菜汁、紅曲粉分別與糯米粉、白糖混合和成面團 。
5、將每一種糯米面團都分成若干個小面團,再一個個搓成小球 。搓好的小湯圓撒上一些干糯米粉,這樣互相之間就不會粘粘 。
6、一次吃不完的小湯圓,直接倒入保鮮膜,放在冰箱冷凍,隨吃隨取 。
7、鍋中燒水,水開,倒入五彩湯圓,煮至所有湯圓漂浮在水面即可 。
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【紫薯糯米丸子】

食材:紫薯150克,糯米粉60克,牛奶50克,白糖10克,糯米適量 。
【步驟】
1、糯米提前用清水浸泡半天 。
2、紫薯去皮切成片狀,放入蒸鍋中蒸熟 。
3、紫薯趁熱加入白糖,用勺子碾成紫薯泥,加入糯米粉用筷子攪勻,再下手揉成光滑的面團 。
4、將紫薯面團搓長,平均分成10個小劑子 。大家也可以根據自己想要的大小去下劑子 。
5、手上抓一把糯米,放上一個紫薯球,將紫薯球均勻地滾上一層糯米 。
6、涼水放上糯米丸子 , 大火蒸25分鐘 。糯米提前泡過,整起來就比較好熟了 。
7、蒸好的紫薯糯米丸子現做現吃口感最好,露在外面時間長了糯米會硬 , 所以短時間內吃不完就放入冰箱冷藏或者冷凍,想吃的時候拿出來再回鍋蒸一下 。
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【香蕉牛奶糯米餅】

食材:香蕉50克,牛奶30克,雞蛋1個,糯米粉150克 。
【步驟】
1、準備食材,香蕉、牛奶、雞蛋、糯米粉,香蕉盡量選擇熟透的 。
2、將所有食材混合揉成光滑的糯米面團 。我沒有另外加糖,所以成品不甜 , 喜歡吃甜的加入5克白糖或者擠入10克煉乳一起和面 。
3、揉好的面團分成小劑子,這個分量建議大家分成10個小劑子 。
4、取一個小劑子搓圓,按扁,可以沾上一些黑芝麻 。糯米面團很容易干,所以做的過程中一定要用保鮮膜或者一個鍋蓋及時蓋住面團 。
5、鍋中倒油,油熱放入糯米餅 , 小火煎 。
6、煎至一面金黃,翻面繼續煎 。糯米餅會受熱鼓起,變得松軟 , 外皮酥脆就熟了 。
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【山藥蘋果糯米餅】

食材:鐵棍山藥60克,蘋果三分之一個,糯米面100克,清水60克,食用油適量 。
【步驟】
1、鐵棍山藥去皮切小片,上鍋蒸熟,蘋果切碎備用 。
2、山藥趁熱碾成山藥泥,加入糯米粉,加入60克清水,攪拌均勻 。
3、倒入切碎的蘋果,均勻地揉成團 。不要太用力去揉,蘋果是帶著水分的,太用力會將蘋果的水分都揉出來,面團就會軟,成品也就吃不到顆粒蘋果了 。
4、揉好的面團,分成小劑子,根據自己想要的大小即可 。取一個劑子,搓圓,按扁 。
5、鍋中倒食用油 , 放入山藥蘋果糯米餅,小火煎 。油炸會更快,但是為了健康,我們還是用小火煎的方式 。
【糯米粉的家常做法大全既有早餐也有小零食,營養健康】6、煎至兩面金黃,中間鼓起,就熟了 。如果特別喜歡吃甜,煎好的糯米餅上可以加上一勺糖桂花 , 或者撒上一些白糖 。

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