五月不減肥，六月徒傷悲 。如今已是初夏的季節，天氣一天天熱起來，減肥事業顯得尤其重要，三月四月沒有完成的目標，五月還要繼續 。朋友圈減肥的氛圍也是相當高漲 。人人都有一顆愛美之心 ， 明星更是如此 。關曉彤這幾天真的很火了 ， 前不久曬出了媽媽制作的減肥餐 ， 引發廣大網友的羨慕 。就在今天，母親節，在微博中表白媽媽，同時公開分享了蔬菜三明治制作教程 。
制作完畢后，大方開吃，一邊大口的吃著蔬菜三明治，一邊就著芹菜，當然還有她最愛吃的大蒜，一點沒有包袱壓身 。在吃播的過程中，她說：這個三明治的發明者是媽媽，為了她在劇組拍戲既能吃得飽，又不長胖，還有營養，而且吃這些皮膚還會好，整個身體會很健康，而且主要是還好吃，解饞 。可見關曉彤的媽媽為了自己的女兒保持身材，又有充足的營養 ， 真的是花了不少心思 。
聽完關曉彤對于三明治的描述以后，吃貨們是不是都很動心呢？既不長胖，又有營養，還好吃，又解饞，這是到底是什么神仙美味?。肯旅婢腿夢頤且黃鵠純純此加玫攪四男┦巢? ，以及是如何制作的這款減肥三明治的吧~
【食材】圓生菜葉 ， 西紅柿片，煎雞蛋（或者水煮蛋）肉松（海苔肉松更好）烤腸
【其他材料】保鮮膜，牙簽（固定作用）
【具體做法】
第一步、壓平生菜葉
首先撕一張保鮮膜，平鋪在桌子上 。選擇一片比較大的，新鮮又漂亮的圓生菜葉，在保鮮膜上壓平 。
第二步、涂抹番茄醬
在生菜葉上均勻涂抹上一層番茄醬 ， 當然這個量就根據大家的喜好吧，口味偏重的可以適當多涂一些 。
第三步、放雞蛋
涂抹好番茄醬之后，放入雞蛋 。在視頻中，關曉彤還強調，如果是正在減肥的朋友可以放煮雞蛋，但是口感會不如煎雞蛋 。當然這里也是因人而異 ， 每個人的喜好不同，像小編我還是比較喜歡熟煮蛋的 。
第四步、放入西紅柿
這一步放入切好的西紅柿片，根據西紅柿的大??，选择?-2片 。不過在這里想說的是我們盡量選擇熟透的西紅柿比較好 ， 這樣吃起來口感和味道都會更好一些 。
第五步、放入肉松
關曉彤在視頻中強調，肉松是三明治的靈魂，如果是海苔肉松的話味道會更好 。肉松與西紅柿的汁融合在一起的味道很棒 。在這一步她也是給自己加了很多的肉松 ， 并稱這是平時不能得到滿足的，一邊加一邊偷笑，心里一定樂開了花 。
第六步、放入烤腸
這一步是放入烤腸 ， 其實這個三明治除了沒有主食以外 ， 用到的材料還是挺足的 。當然如果是正在減肥的朋友 ， 在選擇烤腸的話還是盡量選擇含肉量高一些的烤腸 ， 這樣不用擔心長胖，口感也會更好一些 。
第七步、再取一片生菜葉包住
這一步就是收尾了，再選擇一片比較大的生菜葉，將之前擺放好的餡料包?。?并將上下兩片生菜葉包在一起，然后壓實 。
【關曉彤公開蔬菜三明治教程引圍觀，餡料十足，吃到滿足偷著樂 關曉彤公開蔬菜三明治教程】最后在三明治上扎幾根牙簽，進行固定 。并用保鮮膜將三明治包?。?這樣干凈又衛生，吃起來也比較方便 。
以上就是關曉彤分享的蔬菜三明治教程 ， 你學會了嗎？相信對于減肥期間的朋友來說，能吃上這樣一個食材豐富，餡料足的三明治 ， 是一件很幸福的事 。完全不會餓肚子 。當然吃完記得要運動哦，關曉彤在視頻中還稱，吃完這個三明治就要去跳倫巴了，真的是吃歸吃，保持身材還是要堅持運動的 。
喜歡的朋友也跟著關曉彤做起來吧 。同時也歡迎大家在下方的評論區曬出自己制作的三明治哦~
