肥胖一般可以分為虛胖和實胖兩種，如果想要減肥的話，必須了解自身是虛胖還是實胖 ， 因為不同的胖需要用不同的減肥方式，不然可能會引起反效果 ， 但是很多人對于這兩種肥胖很容易就會混淆 ， 那么虛胖和肥胖有什么區別？下面一起來從多方面了解看看 。
區別一：造成的原因不同 。虛胖是由于脾腎虛，在加上體內濕氣重，使得身體內有害物質不能及時排出體外，導致身體出現水腫；而真胖則是由于吃的比較多，而且愛吃脂肪高的食物，時體內攝取脂肪太多，使得肝臟無法全部代謝，脂肪堆積在機體組織中堆積越多，導致肥胖 。
區別二：人群的特征表現不同 。虛胖的人食量并不大，但喜歡吃零食，身上的肉比較松弛，下半身會比上半身要肥胖，臉色很蒼白并帶有發青現象 ， 而且活動量不大也會感到疲憊，手腳經常有腫脹現象出現，虛胖的人夏季出汗多 ， 冬天容易胃寒 ， 飲食口味偏重 ， 而且晚上喜歡喝水 。
【虛胖和肥胖有什么區別】而真胖的人肌肉比較緊實，食量比較大，而且很喜歡吃高糖分、高脂肪以及高熱量的食物，總感覺怎么吃也吃不飽 ， 日常會經常感到口干舌燥且多濃痰，還非常容易上火引起便秘癥狀，排出來的尿液呈現黃色且濃濁，真胖的人極容易出現高血脂、高血壓的癥狀 。
