（1）煲什么湯養胃護胃1、黨參鳙魚湯
材料：鮮鳙魚1500克，黨參30克，料酒、食鹽、大蔥、生姜、草果、陳皮、桂皮、植物油、雞湯適量 。
【養胃護胃5種主食】做法：先將黨參、草果、陳皮、桂皮、姜洗凈，裝入紗布袋扎口；將鳙魚去鰓、內臟 ， 洗凈后下油鍋稍煎；鍋中倒入雞湯，加入藥包和蔥、料酒、食鹽，煮至魚肉熟爛后，揀去蔥、藥包即可 。
功效：本湯具有扶脾養胃、補中益氣、健身強體之功效，適用于慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍患者 。
2、瘦肉蘑菇湯
材料：鮮蘑菇100克，瘦豬肉100克，花生油、食鹽 。
做法：將蘑菇、豬肉洗凈，都切片，放入砂鍋中，加入清水適量煮湯，待湯濃、肉熟后，加入花生油食鹽、味精調味即可 。可常食 。
功效：湯濃肉香，有健脾益腎 ， 護胃養胃之功效 。
3、山藥紅棗牛肉湯
材料：牛肉，山藥，蓮子，大棗，鹽，姜，蔥 。
做法：把牛肉切成小塊過水焯去血水 。把山藥剝了皮切成小塊 。把牛肉粒和蓮子一起下鍋，等水開后再下山藥和大棗 。然后放兩三個茴香粒，熬30分鐘左右大火煮沸后改用文火燉至爛熟 。出鍋前再加點鹽撒上蔥花即可 。
功效：山藥富含多種營養物質，牛肉更是補中益氣的佳品，故而此湯不僅口味鮮美 ， 還可以補脾養胃、益腎固精 。
（2）養胃護胃5種水果有哪些1、養胃護胃5種水果有芒果、石榴、蘋果、香蕉、火龍果等 。石榴具有促進血液循環的作用 ， 而且石榴中含有豐富的蘋果酸和維生素，能夠緩解腹部疼痛或者是腹瀉的癥狀，同時還可以起到促消化的作用 。
2、芒果具有清熱解毒的作用，能夠起到止嘔的效果，在病情恢復期間，飲食上一定要避免辛辣刺激性食物 。
（3）如何養胃護胃食療方法教你輕松學會養生現代生活中，越來越多的人受到胃痛、胃酸等常見的腸胃方面疾病的困擾 。誘發該癥狀出現的原因有很多 。生活當中，如何通過食療的方法來緩解該癥狀對自己產生的不良影響呢？
工作壓力太大，飲食習慣太差，生活毫無規律等等原因都可能導致胃脹氣以及胃痛等等常見的腸胃疾病 。而我們發現周邊受這種困擾的朋友越來越多 。如何調理自己的腸胃健康，是很多人關心的頭等大事 。那么 ， 如何從飲食入手讓自己不再飽受胃病的折磨呢？以下這十種健康而又綠色的食物，高效幫您解決以上困擾 。
第一種，粥類 。
軟糯的米粥是特別容易消化的一種食物，特別是營養豐富的八寶粥，包含油花生以及杏仁等食材 。是一種蛋白質含量含量都相對較高的食物，可以有效的保養我們的腸胃 。
建議大家以粥類為主 。有胃病困擾的朋友們應該怎樣挑選自己喝的粥品呢，只要做到以下幾個原則就可以了：營養豐富，容易消化 ， 沒有刺激 。比如說，雞蛋羹以及蔬菜車等等都可以 。
第二種，養生湯水 。
比較養胃的健康食物除了粥以外 ， 湯也是非常不錯的選擇 。但是在吃的時候要避免大量的食用肉湯，因為肉湯進入我們的腸胃之后，會分解出大量的酸性物質 ， 抑制胃酸的形成 ， 同時入太多的湯品，消化的過程更慢 ， 對腸胃產生較大的考驗 。
所以建議大家多喝清湯，可以添加大量的蔬菜，既提供足夠的維生素 ， 防止衰老 ， 又能夠讓自己的精力更充沛 。
第三種，主食選面條 。
面條消化的時間較短 ， 這一點想必大家都非常熟知了 。它是一種特別養胃的主食，相比于大米而言，糖分含量更少，更適合在日常多吃一點 。
第四種，薯類 。
番薯是品性溫和，滋味甘甜，有良好的補脾益氣效果的 。在天氣寒冷的時候多吃一點 ， 能夠化掉積食，清理腸胃，正氣養胃 。但是在吃的時候要注意 ， 每一餐的攝入量不要太多，防止因為腸胃蠕動加劇，而出現容易放屁的不良癥狀 。
第五種，南瓜 。
這是一種品行同樣非常溫和，潤脾養胃的食材了 。還具有消炎殺菌以及止痛的功效 。因為富含有豐富的果膠類成分 ， 可以有效的吸附腸胃當中的一些有毒物質，包括重金屬離子等等 ， 從而起到排毒以及解毒的功效 。果膠物質的存在還能夠給我們的腸胃增加一層保護膜 ， 防止消化系統受到一些外界的刺激，減少潰瘍等等病癥的發生 。
三餐當中，不管是將南瓜煮粥或者是煲湯，都可以達到潤養腸胃的功效 。
第六種 ， 胡蘿卜 。
相比于見識養胃的功效，可能大家對于胡蘿卜的養生功效，更多的了解在于它能夠明目以及養生 。經常吃胡蘿卜，可以增強抵御病毒的能力，有效的防治常見的種種呼吸道系統方面的疾病 。另外 ， 胡蘿卜也是一種纖維素含量特別豐富的食材，進入腸胃以后，可以吸收流動的多余的水分，防止胃脹的癥狀出現 。
把胡蘿卜與羊肉燉在一起，即可以除腥味，還能夠弱化羊肉的刺激作用，滋補自己的腸胃 。
