1、避免暴曬 。盡量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點，以及海邊、沙灘、山頂等處 。
2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服 。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘 ， 太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線.
【怎么做才能防曬】3、正確使用防曬霜 。很多人覺得使用防曬霜并沒有什么效果，這主要是使用方法不得當，根據所處場合選擇具有不同SPF值的防曬霜 。所選用防曬霜不僅要有防中波紫外線UVB(曬黑曬傷皮膚)功能，也要有防長波紫外線UVA(使皮膚衰老長皺紋)的功能 。防曬霜需要一定時間才能被吸收并發揮作用，所以應在出門前20-30分鐘涂抹 。
