晚上八點以后不宜吃東西 ， 特別是臨睡前兩個小時，更不宜食用食物，睡前兩小時內食用食物，會使胃造成較大的負擔 ， 增加胃炎、胃潰瘍的發生概率 。若夜間八點以后或更晚時間，特別是臨睡前兩小時，如果食用高熱量、高糖分的食物，會引起脂肪堆積，造成肥胖 。
日常生活中要養成有規律、有節制的飲食習慣，有利于身體健康 。所以晚上建議吃個七八分飽，晚餐之后距離睡覺要有一定的時間間隔 。
【晚上幾點后不能吃東西】以上健康科普知識僅供參考 。
晚上八點以后不宜吃東西 ， 特別是臨睡前兩個小時，更不宜食用食物，睡前兩小時內食用食物，會使胃造成較大的負擔 ， 增加胃炎、胃潰瘍的發生概率 。若夜間八點以后或更晚時間，特別是臨睡前兩小時，如果食用高熱量、高糖分的食物，會引起脂肪堆積，造成肥胖 。
日常生活中要養成有規律、有節制的飲食習慣，有利于身體健康 。所以晚上建議吃個七八分飽，晚餐之后距離睡覺要有一定的時間間隔 。
【晚上幾點后不能吃東西】以上健康科普知識僅供參考 。
