1、蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處于動態平衡的最佳狀態，被稱為“天然的免疫增強劑” 。
2、蘑菇
長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物 。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防范性 。
3、葡萄柚
葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以凈化繁雜的思緒，提神醒腦 。葡萄柚所含的高量維生素C，不僅可以使身體有抵抗力 ， 還可以抗壓 。最重要的是，在制造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一 。
4、深水魚
【吃什么能增強免疫力】很多人就會比較的納悶，會問，為什么深海魚也會增強抵抗能力呢，其實研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗憂郁藥如碳酸鋰的類似作用 。
