晚上睡不著 ， 白天愛睡覺 ， 該怎么辦呢？
首先這種睡眠倒錯的人，經常見于神經衰弱或者是長期失眠的病人，以及某些有精神和心理障礙的疾病的這些人群，那么怎么辦：
第一 ， 要養成良好的生活習慣和保持飲食平衡，調整自己的情緒，適當的進行體育鍛煉，保持身心的健康 ， 逐步的調整睡眠的節奏 。
【白天睡覺晚上睡不著怎么辦】第二，可以口服一些疏肝解郁，潛陽安神的中藥，那么對于睡眠可以起到一定的改善作用 。
第三，比較嚴重的 ， 那么可以在夜晚睡覺的時候服用安定類的藥物來進行輔助睡眠 。
晚上睡不著 ， 白天愛睡覺 ， 該怎么辦呢？
首先這種睡眠倒錯的人，經常見于神經衰弱或者是長期失眠的病人，以及某些有精神和心理障礙的疾病的這些人群，那么怎么辦：
第一 ， 要養成良好的生活習慣和保持飲食平衡，調整自己的情緒，適當的進行體育鍛煉，保持身心的健康 ， 逐步的調整睡眠的節奏 。
【白天睡覺晚上睡不著怎么辦】第二，可以口服一些疏肝解郁，潛陽安神的中藥，那么對于睡眠可以起到一定的改善作用 。
第三，比較嚴重的 ， 那么可以在夜晚睡覺的時候服用安定類的藥物來進行輔助睡眠 。
