能夠補碘的食物有以下幾種:
第一、海中的植物，如海帶、紫菜、海苔，這些海中的植物當中含有豐富的碘元素 。
第二、海洋中的魚類，如黃花魚、帶魚，這些海洋當中的魚類里面也含有非常豐富的碘元素 。
第三、海洋當中的貝類食物，如扇貝、牡蠣、鮑魚等，這些海洋當中貝類的食物里面也含有大量的碘元素 ， 是非常重要的碘元素的來源之一 。
【吃什么補碘】第四，牛奶、雞蛋、肉類等食物中也含有一定的碘，但是含量相對較低 。每周可以適量的進食上述食品，保證機體碘含量的充足，但是并不是補充的碘越多越好 ， 機體長時間攝入超量的碘，可以導致甲亢等疾病的發生 。
