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百香果別稱雞蛋果、洋石榴、藤石榴等，營養價值非常高，藥用作用也很顯著，可以有效促進人體的新陳代謝，對人體的腸胃能起到非常好的改善作用，不過百香果雖然好，但也不宜多吃，食用百香果也需要適量，下面我們就一起來看一看百香果一天吃幾個最好吧！
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百香果一天吃幾個最好？
一天吃3個中型百香果 。百香果的營養價值非常高，但是吃得太多的話對健康也是會造成一定不良影響的，特別是陽虛體質或者是氣郁體質以及痰濕體質的人 。百香果一次不能吃太多，一次性吃太多可能會出現上火的現象，而且胃不好的人吃多了容易引起胃酸分泌過多，一般來說一天吃三個中型大小的百香果就夠了 。
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哪些人不能吃百香果？
1、陽虛體質或氣郁體質以及痰濕體質的人不宜吃百香果 。
1、腸胃不好的人和對百香果過敏的人不宜吃百香果 。
2、百香果有些人吃起來可能會不習慣，有時候會產生惡心的現象 。
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擴展：百香果怎么吃？
【小孩子百香果一天吃幾個最好 百香果一天吃幾個最好】1、鮮食：將百香果剖開，用調羹挖出瓤包直接食用，籽可食用，富含高級蛋白，高級脂肪 。
2、果汁：百香果切開，用勺子將果肉舀入杯中，加水，加少許白糖、蜂蜜等調整甜度攪拌即可 。
3、泡茶：將果子一分為二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分鐘 。
4、高湯：將整個果子洗凈后放入高湯，可以將湯的鮮味提出，令高湯口感更佳 。
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