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中醫養生冷飲過量小心傷陽氣

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冷飲 ， 夏季能少則少
到了夏天 ， 很多人選擇冷飲來消熱避暑 ， 男性會大量飲用冰鎮啤酒 ， 很多人多喜歡吃冰激凌、喝冰鎮飲料 ， 人們又有吃冰鎮西瓜的習慣 ， 這些寒涼進入人體后 ， 人體為了對抗這些寒氣 ， 則會消耗大量的陽氣 ， 這樣人體的陽氣就會受到消耗甚至損傷 。
房事后喝冷飲危害大
性生活后喝冷飲不會直接造成陽痿 ， 但是會給身體帶來影響 。性交過程中 ， 人體處在興奮的狀態中 ， 由于全身血液循環加速 ， 可表現為血壓升高、胃腸蠕動增加以及汗腺毛孔開放、多汗等 。

中醫養生冷飲過量小心傷陽氣

文章插圖
若在性生活后喝冷飲解渴或者洗涼水澡去除汗液 ， 會使胃腸粘膜受到損害 ， 導致胃腸不適 ， 出現絞痛 。而汗腺血管受冷刺激后迅速關閉 ， 導致汗液不能自然排出體外 ， 對身體不利 ， 并且受涼后容易引起感冒 。
夏季冷飲勿過量
水果 ， 并非越多越好
水果大多是屬于涼性的 ， 諸如西瓜、梨、臍橙等 ， 很多減肥的女孩子 ， 常常不吃主食 ， 而以水果、蔬菜為主要食品 ， 日久同樣會出現陽虛寒盛的諸多癥狀 ， 如痛經、月經量少、月經后期甚至閉經的情況 ， 就是因為不食谷物、肉食等主食 ， 而大量食入水果、蔬菜的緣故 。
沒有五谷、肉類補充陽氣 ， 人體的陽氣得不到補充 ， 且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣 ， 最后發生陽虛寒盛 ， 這種寒邪留滯于子宮內 ， 形成“宮寒” ， 出現一系列的月經失調的病癥 。因此 ， 水果也不是吃得越多越健康 ， 水果的食用也要有節制 ， 空腹時不要食用 ， 最好在飯后吃 。
夏季最好別吃或少吃冷飲人群
1、陽虛體質
陽虛體質是指陽氣不足 ， 以形寒肢冷為特征 。其特點是形體多白胖、肌肉不健壯 ， 平時手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕 ， 易出汗、大便溏薄、小便清長 。陽氣的功能是溫煦人體 ， 而冷飲易損傷陽氣 ， 令人失去溫煦之功 。
2、淤血體質
淤血體質是指血液運行不暢的體質狀態 。其特點是形體瘦、面色晦暗、容易出現淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脫發、肌膚干 。具體表現為女性生理期容易痛經 ， 男性身上多有淤青 。這類人吃冷飲會使血流不暢 ， 加重淤血 。
夏季冷飲勿過量
3、月經期婦女
月經期應避免寒涼食品 ， 否則血遇寒則凝滯 ， 血脈不通暢可引起月經不調、痛經、閉經等問題 。
4、妊娠期婦女
妊娠期如過食冷飲 ， 可能會損傷脾胃陽氣 ， 使寒氣內生 ， 發生腹痛、腹瀉等癥狀 。胎兒會在子宮內躁動不安 ， 胎動會變得頻繁 。
5、老年人
隨著年齡增長 ， 老年人的脾胃消化功能日漸虛弱 ， 進食冷飲 ， 會出現胃脘疼痛、怕冷、不想吃飯、時而腹瀉等癥狀 。
6、兒童
處于生長發育期的幼兒尤其要注意 。有調查顯示 ， 廣東地區有喝涼茶習慣的兒童 ， 生長曲線低于沒有喝涼茶習慣的兒童 。

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