晚上總是因為想太多而睡不著怎么辦


晚上總是因為想太多而睡不著怎么辦

文章插圖
1、通過其它的方式轉移自己的想法
【晚上總是因為想太多而睡不著怎么辦】2、起來給自己煮點東西吃
3、和朋友或者說親近的人傾訴一下
4、運動一下
5、喝一些安神的茶
6、保持規律的作息

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