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銀鱈魚和鱈魚的區別，銀鱈魚的選購方法與營養價值

生活百科營養價值

銀鱈魚的售價遠高于鱈魚，銀鱈魚和鱈魚的形狀也大不相同 。銀鱈魚的肉質較硬、肉色較暗淡，而鱈魚肉質較軟、肉色較清，同時，鱈魚的脂肪含量比銀鱈魚高很多，口感較差 。購買時應一片一片按壓，選擇沒有刮鱗、表皮光滑的，口感又綿又軟的則為假貨 。銀鱈魚營養豐富，具有降糖、提高免疫力、抗菌消炎、調節血脂等多種作用 。
二、銀鱈魚的選購方法
1、外觀：銀鱈魚肉顏色潔白，沒有特別粗特別明顯的紅線，魚鱗密集，一片一片地按壓 。
2、魚皮：銀鱈魚解凍之后再摸魚皮是很光滑像有一層黏液膜一樣的手感，這是真的銀鱈魚 。
3、鱗片：銀鱈魚在選擇時要選不刮鱗的 。因為銀鱈魚在銷售時一般都不會刮鱗片 。
4、口感：銀鱈魚是深海魚，口感是像蟹腿肉似的，比較有筋道，如果又綿又軟絕對是假的 。
三、銀鱈魚的營養價值
1、降糖作用：銀鱈魚胰腺含有大量胰島素，可從1公斤胰腺中提取12000IU胰島素，具有降糖作用，用于治療糖尿病 。
2、提高免疫力：銀鱈魚提高血清免疫球蛋白濃度，提高呼吸道的清除、吞噬防御功能，提高機體和呼吸系統的抗病能力 。
3、抗菌消炎：銀鱈魚營養成分明顯提高鼻粘膜抵抗力，提高鼻炎患者體質，減少鼻炎等炎癥的發作，減輕鼻炎癥狀 。
4、調節血脂：銀鱈魚所含的維生素a和維生素d可以降低血液中低密度脂蛋白濃度，提高高密度脂蛋白濃度，調節血脂 。
5、保護血管：銀鱈魚肉含有豐富的鎂元素，對心血管系統有良好的保護作用，有助于預防高血壓、心肌梗塞等心血管疾病 。
四、銀鱈魚的吃法
1、清蒸銀鱈魚
（1）材料
銀鱈魚1斤，錫箔 。醬油2勺，酒1勺，水4勺，蔥段，姜片，胡椒粉少許 。
（2）制作方法
①將銀鱈魚切成10片，用調味料腌制30分鐘 。
②每片用錫箔分別包裝 。
③水滾放入魚中，蒸10分鐘即可 。
2、麻辣銀鱈魚
（1）材料
銀鱈魚500克、胡蘿卜100克、花椒100克、鮮族辣椒醬80克、花椒10克、糖鹽、味精適量、蔥、姜、蒜各20克、高湯1鍋 。
（2）做法
①把銀鱈魚油炸成金黃色取出，切胡蘿卜和青椒 。
②鍋內加少許油，鮮族辣椒醬炒紅油，倒入銀鱈魚，加入蔥姜蒜，加入高湯，加入少許糖 。
③蓋上蓋子燉7~8分鐘，倒入切好的胡蘿卜、青椒絲，加入鹽、味精，炒鍋 。
3、干煎銀鱈魚
（1）材料
銀鱈魚一片，鹽2勺，甜瓜粉和面粉少，油1勺 。
（2）做法
①鹽均勻涂在銀鱈魚上，沾上干瓜粉 。
②將油燒至高溫放入魚中，蓋上蓋子，用大火煎30秒均勻的中小煎約2~3分鐘 。
③翻面煎至金黃，取出即可 。
4、糖醋銀鱈魚
（1）材料
銀鱈魚一片，番茄醬、糖、水各2勺，白醋1勺，蔥2根，洋蔥一半，米酒、鹽各1勺，五香粉、胡椒粉、蛋液各1勺，玉米粉和太白粉各1勺 。
（2）制作方法
①銀鱈魚洗凈切塊，用材料均勻備用，均勻包裹地瓜粉 。
②下鍋炸金，黃鍋備用 。
③洋蔥切絲，切蔥稍微拍一下（香味才會出來）用油鍋炒香料 。
【銀鱈魚和鱈魚的區別，銀鱈魚的選購方法與營養價值】④接著下糖醋醬用地瓜粉水勾芡好后，下炸好的魚塊，讓魚塊均勻沾附著醬汁，即可起鍋 。

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