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七月份吃什么水果時令水果盤點( 二 )

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中醫上說 ， 芒果果實味甘、酸 ， 性微寒 ， 入肺、脾、胃經；有益胃止嘔 ， 解渴利尿的功效 。芒果有很好的開胃功效 ， 夏季吃些芒果 ， 不僅能夠健脾胃 ， 可以幫助生津止渴 ， 消暑舒神 。
12、火龍果
火龍果是夏季常見的熱帶水果 ， 火龍果性偏涼 ， 有清熱潤肺、護嗓止咳的功效 。同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果 。但值得注意的是該果的含糖量相對較高 。據相關資料顯示 ， 每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖 。
13、杏
中醫認為杏味甘、酸 ， 性熱 ， 有止渴生津的作用 ， 是經常食用的水果 ， 孫思邈認為杏為心之果 ， 心病宜食 。從現代營養學的角度分析 ， 杏中的胡蘿卜素含量在水果中名列前茅 ， 有助于預防維生素A缺乏 。
14、椰子
在炎熱的夏季 ， 椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效 。椰汁還有強心、利尿、驅蟲、止嘔止瀉的功效 。對皮膚是有好處的 ， 椰子富含人體所需的十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營養元素 。經常吃可以均衡人體營養所需 ， 提高人體營養攝入量 ， 增強人體免疫力 。
七月份吃什么水果？以上時令水果是好選擇 ， 好吃又應季 ， 你可不要錯過了！

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