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夏季保健養陰的食物你知道嗎

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夏季保健養陰的食物你知道嗎

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夏季保健養陰的食物你知道嗎

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夏季保健養陰的食物你知道嗎？進入夏季后像是進入到天氣迷宮一樣，早上起來還明明事實萬里無云，可是到了晚上就下起了下雨 。夏天的天氣就這樣的變幻無常，而人的身體到這時也像機器需要維修一樣常常出毛病 ， 所以我們要在夏季為我們的身體“維修”下，多多養生保健 。今天就為大家介紹幾款潤肺方法助大家夏季保健養陰 。
方法/步驟
蘿卜飲 材料及做法：紅皮蘿卜一只，洗凈切碎，加入麥芽糖兩至三匙，擱置一夜，飯后服所得蘿卜糖水;或蘿卜切成塊或片狀，每次100～150克 ， 加水煮熟，然后加冰糖適量，一次全部吃掉 。功效：止咳化痰 。
杏仁粥 材料及做法：將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸 ， 再以慢火煮爛即可 。宜溫熱時服食，日服2次，可作早晚餐 。功效：具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以強身健體，預防疾病 。
杏仁雪梨山藥糊 材料及做法：取杏仁10克，雪梨1個 ， 山藥、淮山米粉、白糖適量 。先將杏仁用開水浸，去衣，洗凈;雪梨去皮 ， 洗凈，取肉切粒 。然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機內 ， 攪拌成泥狀 。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調成糊狀 ， 倒入沸水鍋內(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可 。隨量食用 。
川貝雪梨豬肺湯 材料及做法：取豬肺120克 ， 洗凈切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈 。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心 ， 梨肉連皮切小塊 。各物料全部放入沸水鍋內 ， 文火煮2小時，調味后隨量飲用 。
注意事項
【夏季保健養陰的食物你知道嗎】很多的方法日常生活中我們也是常見的，但是今天又特別提到就說明它們的保健功效確實了得，所以還是多多堅持吧!希望本文可以給朋友們帶來帶來一些實質性幫助!

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