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孕婦降血糖一周食譜

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孕婦降血糖一周食譜

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1、星期一食譜：早餐：窩頭1個(50克)，牛奶1杯(250毫升) ， 雞蛋1個，涼拌豆芽1小蝶 。
2、星期二食譜：早餐：全麥面包片(50克) ， 豆漿1杯(400毫升)，茶雞蛋1個，涼拌苦瓜1小蝶 。
3、星期三食譜：早餐：蔬菜包子1個(50克)，米粥1碗，雞蛋1個，拌白菜心1小蝶 。
4、星期四食譜：早餐：豆包1個(50) ， 荷葉綠豆粥1碗，雞蛋1個，涼拌三絲1小蝶 。
5、星期五食譜：早餐：牛奶燕麥粥(牛奶250毫升，燕麥25克) ， 雞蛋羹(雞蛋1個)，海米拌芹菜1小蝶 。
6、星期六食譜：早餐：全賣小饅頭1個(50克)，薏苡仁粥1碗，雞蛋1個 ， 拌萵筍絲1小蝶 。
【孕婦降血糖一周食譜】7、星期日食譜：早餐：牛奶240ml，雞蛋1個，饅頭50克 。

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