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【居家瘦小腿4個方法 簡單動動就能變美腿】
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結束了一天的忙碌工作 ， 是時候集合一下在家的空閑時間瘦瘦小腿了，其實也不會耽誤你的休息時間，今天推薦的4個居家瘦小腿方法超級簡單，你可以邊休息邊瘦腿！
方法/步驟
首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始 。平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，涂上促進微循環、緊膚消脂的纖體產品并用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，每邊做10分鐘即可 。
睡前將腿抬高，成90度直角，放在墻壁上，休息二三十分鐘再放下 ， 將有助于腿部血液循環，減輕腳部浮腫 。
當假日時，不妨利用市面上的浴鹽或具有加速血液循環的植物精油放入浴缸中，泡個瘦腿浴 。
加強消脂收緊運動 。1、腳的前端置于高起的平臺上，腳盡量往下壓 。2、然后小腿用力向上踮起，令整個人提高 。有節奏地重復這套動作 ， 做20-30次 ， 盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好 。可以一只手扶支撐物上，以保持平衡 。3、躺在地上，腳向上伸直與身呈90度 ， 以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高 。4、兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直 。重復這套動作40次 ， 便能收緊小腿，令線條更修長 。
注意事項
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