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【老人糖尿病便秘怎么辦】養成良好排便習慣每天早上起床空腹喝250到500毫升涼白開水，以肚臍為中心，順時針按摩腹部，促使大便順利排出，堅持幾天便可以養成良好的排便習慣，同時要注意養成定時排便的習慣 ， 放松精神，緩解糖尿病便秘的癥狀 。
適當進行體育鍛煉老年糖尿病患者在平時要注意多進行適當的體育鍛煉，增加腸胃的蠕動，每日堅持按揉腹部，多做收腹提綱運動，加快排便速度 。
增加膳食纖維攝入糖尿病人每天應該保證吃一頓粗糧，多吃蔬菜水果，海藻，多喝水 。多吃富含維生素B1的食品，因為維生素B1可以保護腸胃神經，促進腸道蠕動；此外，食用萵筍，蘿卜，豆類等通氣食物 ， 刺激腸道，利于排便 。
穴位按壓緩解便秘大便時用左手實在按壓左側天樞穴，直至由明顯酸脹感時按住不動，堅持數十秒之后便會感到便意，此時配合屏氣以增加腹內壓力，即可排便，如一次無效，可反復數次 。
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