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緩解頭痛的按摩方法

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緩解頭痛的按摩方法

文章插圖
第一步：按揉印堂穴位置：位于兩眉頭連線的中點上 。
【緩解頭痛的按摩方法】方法：用中指指面螺紋面按揉印堂穴100次 。
動作要領：按摩手法要沉穩有力，帶動深層組織一起按揉 ， 以局部有酸脹感為佳 。

第二步：按揉太陽穴位置：眉相與目外眥之間向后約1寸凹陷處 。
方法：用兩手的食指指端羅文明同時按揉雙側太陽穴100次 。
動作要領：按摩手法宜輕柔 ， 輕輕帶動皮下組織按揉，注意保持精神放松，將意念幾種于太陽穴 。太陽穴處有輕松感為佳 。

第三步：抹眉弓位置：眉頭至眉梢連線 。
方法：將雙手食指彎曲 ， 用食指中節部同時由眉心想眉梢抹動30次 。
動作要領：注意食指要中節部要緊貼在眉棱骨，自眉頭想眉梢單方向抹動，以局部有酸脹感為佳 。

第四步：按揉風池穴位置：位于風府穴與顴骨乳突之間的凹陷處 。
方法：用兩手指拇指螺紋面同時按揉100次 。
動作要領：將拇指螺紋面按于風池穴上并緊貼枕骨下緣，向內向上按揉，以局部有酸脹感 ， 頭顳不有放射性脹麻感時按摩效果最佳 。

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