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美白牙齒的食物有哪些?

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美白牙齒的食物有哪些?

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美白牙齒的食物有哪些?

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俗話說“微笑無國界” 。一個微笑可以消除誤會;一個微笑可以拉近彼此的距離;一個微笑可以融合人們心中的堅冰 。而對于牙齒不夠美白的人們來說，微笑會成為一個尷尬 。所以 ， 很多人通過牙齒美白來改善牙齒的美麗，讓笑容更自信美麗 。今天我們一起來了解一下牙齒美白的食物有哪些?
方法/步驟
家里的食醋(陳醋，白醋都可以 ， 但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙 。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了 。
把生花生嚼碎 ， 不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白 。
適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液 。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒 。
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值 ， 避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質，有助于強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固 。
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌 ， 同時可除去難聞口氣 。
熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康 。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀 。
有研究表明每餐飯后吃一點芝士可預防牙齒腐化，并促進琺瑯質再生 。同樣效果的還有牛奶和酸奶 ， 可防蛀牙，讓牙齒閃亮 。因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺瑯質的再度礦化 。
注意事項
【美白牙齒的食物有哪些?】

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