文章插圖
文章插圖
1、小米、雞蛋，兩樣食物都是很有營養的 ， 將兩者烹煮在一起，營養會倍增 。因為每100g小米中就含有蛋白質9.7g、脂肪3.5g，比稻、麥還有優勢 。另外 ， 小米中還含有胡蘿卜素，每100g小米就含有0.12mg 。此外，在所有含維生素B1的糧食中，小米位居首位 。小米粥里加入雞蛋 ， 可以起到健脾胃，補陽氣的很好效果 。
【脾胃虛弱小米搭配什么煮粥好 有脾胃虛弱的人適合小米搭配什么煮粥】2、小米+花生米，中醫上說小米性微寒、味甘，可以起到健脾、和胃、安眠的作用 。而花生米含有豐富的礦物質和蛋白質，還可入藥，能悅脾和胃、潤肺化痰、滋補調氣等，營養不良、脾胃失調、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等癥狀的人適合食用 。兩者結合，可以起到養胃、健脾、促睡眠的作用 。
3、小米+紅棗，紅棗富含維生素，味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神的作用 。而小米也有養胃健脾，滋陰補血的功效，兩者混合熬煮，可以起到清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等作用 ， 適合消化不良、脾虛的人食用 。
4、小米+綠豆，“苦寒敗胃”，寒涼食物吃多了也會傷到胃 。綠豆比較溫和 ， 不僅能降火，而且還能潤燥，達到滋養脾胃的功效 。小米也有護胃的功效 。不過，在服用溫熱性中藥期間 ， 是不適合食用綠豆，它會降低藥物療效，比較常見的溫補藥物有人參、黃芪、丁香、高良姜肉桂等 。
相關經驗推薦
- 電飯煲煮小米粥要多久 電飯煲煮小米粥的時間
- 怎樣預定小米手環3？具體步驟與大家分享
- 如何做小米綠豆漿 小米綠豆漿做法
- 雞蛋小米粥的做法 雞蛋小米粥怎么做？
- 小米、軟銀在日本推出12T Pro“神充電手機”，實為 K50 至尊版
- 怎樣預約買小米8？購買流程具體如下
- 木瓜芝麻小米羹怎么做 木瓜芝麻小米羹的做法
- 小米mix3有哪些黑科技，先給大家羅列一部分
- 白蘿卜煮小米粥的方法 白蘿卜煮小米粥怎么做
- 雪蓮果能和小米煮粥嗎 雪蓮果能不能和小米煮粥