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什么水果清肺抗霾

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霧霾天吃什么水果比較好 6種健康水果幫你清肺潤喉？霧霾天吃什么水果比較好：柿子
【什么水果清肺抗霾】秋季正是吃柿子的好時節，所以在這霧霾天氣里，柿子還是最好的選擇 。中醫認為 ， 柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃 ， 生津潤腸、涼血止血等多種功效 。對于咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰 。
霧霾天吃什么水果比較好：蘋果
很多人每天都會吃一個蘋果 ， 因此蘋果對人體的功效有很多 。經常吃蘋果的人能夠大大減少肺部的炎癥反應 。蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素 ， 該物質可保護肺臟不受污染物侵害 。每周至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能 。
霧霾天吃什么水果比較好：柚子
柚子性味甘寒，能潤肺清腸 。注意每天吃2 ， 3塊即可，否則易胃寒，或者將柚子皮、果肉和冰糖慢燉制成柚子茶 。山楂中的槲皮苷具有促進氣管纖毛運動排痰平喘的功效，能輔助治療支氣管疾病 。
防霧霾該吃什么水果：枇杷
霧霾天吃什么水果比較好：枇杷
枇杷是我國民間最常見的一種清肺潤肺的食材 。含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰 ， 治療各種咳嗽 。可生食 ， 也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等來食用，蜜炙后食用更具有清肺和胃、降氣下疾的作用 。
霧霾天吃什么水果比較好：梨
梨對于我們來說是在熟悉不過的一種水果了，為什么喉嚨不舒服的人要吃梨呢?因為梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用 。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲 。
霧霾天吃什么水果比較好：山楂
山楂中的槲皮苷，具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效，適用于支氣管炎的治療 。中醫認為，山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用 。
.梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效 ， 生食、榨汁、燉煮或熬膏 ， 對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果 。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服 ， 效果更佳 。
2.葡萄具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效 。生食能滋陰除煩 ， 搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳 。
3.石榴有生津液、止煩渴作用 。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳 。
4.柑桔有生津止咳、潤肺化痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳 。
5.甘蔗蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有"天生復脈湯"之美稱 。可用于治療口干舌燥.津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥 。
6.柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效 。鮮柿生食，對肺癆咳嗽、虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效 。紅軟熟柿 ， 可治療熱病.煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥 。
###其它資料參考###冰糖雪梨水
將梨切成小塊和水一起煮 ， 冰糖雪梨水不僅喝起來味道甜美 ， 而且有除痰，潤肺，補肺的效果 。
多吃蘿卜
蘿卜有順氣消食的作用，而肺能否排除毒素就看腸胃是否健康、通暢 ， 多吃蘿卜能使腸胃更加的健康、更通暢 。
多吃水果
霧霾天氣應該多吃水果如：梨、柚子、小金橘等 。桔子一向是人喜歡的水果，在霧霾天氣更加應該多吃水果了，桔子有著和胃潤肺的作用 。

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