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長期厭食可致發育不良 生理厭食與心理厭食的區別( 二 )

生活百科肉湯


讓孩子定時定點主動進食
想要小孩的腸胃好一點，首先要注意培養小孩良好的飲食習慣 。比如要定時定點吃飯 ， 吃飯的時候 ， 家長不要總是追著小孩喂飯 ， 盡量要讓小孩主動進食 。
如果小孩有不良的飲食習慣，比如邊吃邊玩、邊吃邊看電視、異食癖（喜歡吃泥土、粉筆）等，都要及早糾正過來，因為這些不良飲食習慣一旦被固化后，再想糾正過來就比較困難了 。其次，也要注意小孩飲食的均衡性，不要挑食 。
小兒厭食注意事項
1、培養良好的飲食衛生習慣
定時、按頓進食 ， 飯前不吃零食(包括飲料)，因為血糖升高影響食欲 ， 飯后吃水果 。家長要注意經常變換飲食的品種、盡量不要千篇一律，要葷素搭配 。動物食品含鋅較多，須在膳食中保持一定的比例 。
2、要保持輕松愉快的進食情緒
創造好的吃飯氣氛 。要使孩子在愉快心情下攝食 。即使有幾次小兒進食不好，也不要著急，不要威協恐嚇小兒進食 ， 也不要乞求小兒進食 。
一餐不吃、不必顧慮 ， 也不要再用零食補充，下餐餓了自然會吃 。當孩子不愿吃某種食物時，大人應當有意識有步驟地去引導他們品嘗這種食物，既不無原則遷就，也不過分勉強 。
3、父母是孩子的好榜樣
如果父母挑食或偏食，則孩子也會受到影響，多半也是個厭食者 。所以父母一定要以身作則，不挑食不偏食，給孩子一個正面的影響 。
溫馨小提示：厭食的小孩的第一表現是消瘦，部分厭食的小孩臉上會有白色的斑塊，膚色不好 ， 面色黃，大便的顏色、性狀也會有問題 ， 精神狀態也比較差，如果小孩出現這樣的情況，就要注意就醫檢查，是否有營養不良的情況 。因此，小孩身體比較消瘦時 ， 家長就要引起注意 。

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