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喝什么茶能明目

生活百科眼睛

喝什么茶可以明目？？可以明目的茶飲：
1、菊花茶
菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效 。常常感覺眼睛干澀的人 ， 特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶 。
電腦族們不妨在辦公室里準備菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一個保溫杯，加入熱水沖泡，可以有效緩解眼睛疲勞，舒緩身心 。
2、玫瑰花茶
玫瑰花8朵 ， 玫瑰茄（又名洛神花）2朵，絞股藍2克，綠茶2克，用90℃水沖泡5分鐘即可飲用 。輻射是辦公室的大敵，不可不防 ， 玫瑰茄是強抗氧化劑，對電子輻射有防護作用 。
3、枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克 ， 密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用 。可預防由于過高的電磁輻射對視覺系統造成影響 。如視力下降、干眼癥、白內障等，以及嚴重時導致的視網膜脫落 。
4、杞菊明目茶
用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中 ， 加入沸水泡10分鐘即可飲用 。具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效 。比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人 。
5、生地梔子花茶
生地10克，梔子花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用 。可預防由于電磁波導致未成年人鈣離子劇烈流失而引起的骨骼發育異常，以及耗傷肝血而引起的記憶力下降和造血功能下降 。
擴展資料：
對眼睛有好處的食物：
1、胡蘿卜
胡蘿卜是飲食中很常見的一種蔬菜 ， 且富含極高的營養價值，常吃不僅能養生防?。鼓馨錟忝髂?nbsp;， 還你一雙明眸 。在胡蘿卜中含有豐富的維生素A ， 這種物質是維護眼睛健康所不可或缺的一種重要微量元素 。
2、熟芝麻
芝麻中含有人體所需的多種營養素，其蛋白質含量多于肉類，含鈣量是牛奶的2倍，還有維生素A、D、E及豐富的B族維生素，這些都是維護眼睛正常功能的重要物質，尤其芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，常吃能使眼睛明亮 。
3、香蕉
人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫，香蕉中的鉀可以幫助排出這些多余的鹽分；另外香蕉中還含有大量的β-胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時 ， 眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光等，多吃香蕉可以緩解這些癥狀，還能緩解眼部疲勞，避免過早衰老 。
參考資料：上班族的最愛6款明目護眼茶-人民網
具有明目效果的茶有：
1、枸杞茶：含有豐富的維生素B1、維生素C、鈣、鐵等營養物質 ， 具有的作用，對眼睛酸澀、疲勞 ， 視力加深有很好的治療作用 。飲用方法：取枸杞十五克，加水煎煮半小時，待溫涼后代茶飲用 。
2、決明子茶：具有明目、清熱、鎮肝氣、補腦髓、益筋骨的功效 。飲用方法：取決明子二十五克，用開水沖泡后飲用 。
3、蒲公英茶：具有清熱解毒、散結消腫、清肝明目的功效 。飲用方法：取蒲公英三十克，泡或水煎均可 。
4、菊花茶：具有明目的功效，對治療眼睛疲勞、視力模糊有療效 。飲用方法：菊花十五克、冰糖少許一起沖泡，后代茶飲用 。
5、綠茶：含有茶多酚等多種營養成分，具有清心明目、清肝、抗輻射、增強機體免疫力等功效 。其中維生素A具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲癥的作用 。
###其它資料參考###可以明目的茶飲：
1、菊花茶
菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效 。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶 。

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