1. 首頁 > 生活百科 > >

最好吃的干果是什么( 二 )

生活百科堅果


第二，葵花籽 。
嗑瓜子也是許多人很喜歡的一個小零食，能夠在無聊的時候打發時間 。在葵花籽當中含有豐富的蛋白質和礦物質 ， 同時還含有豐富的維生素 。
愛美的女性閑暇的時候可以磕磕葵花籽 ， 既能夠抑制自己吃東西的欲望，又能夠防止皮膚生成色斑，對預防皮膚干燥也有一定的功效 。
第三，核桃 。
一聽到核桃 ， 大家都會想到補腦 。的確，核桃當中含有大量的生長素，同時還有植物蛋白 。平時感覺自己的指甲特別脆弱，很容易開裂斷裂的人平時可以多吃一些核桃，能夠讓指甲變得更加強韌 。
老人家多吃核桃還能夠預防老年癡呆，對頭腦的保健有很不錯的功效 ?？梢詫⒑颂覄兒昧酥?，放入到米飯當中一起煮粥，再加一些紅棗花生 ， 是非常不錯的營養粥 。
第四，葡萄干 。
葡萄干酸酸甜甜，又好吃又營養 。空閑吃幾顆葡萄干 ， 能夠起到益氣、補血的功效，對美顏也有一定的功效 。
第五，開心果 。
開心果這個名字可不是白叫的，當中含有胡蘿卜素和酶等物質，平時適當吃一些 ， 能夠讓大腦有充足的血流量，人看起來更加的精神 。看著鏡子里的自己容光煥發，心情好自然就開心了 。

###其它資料參考###每個人口味不一樣 ， 比如我個人愛吃夏威夷果和開心果，這兩樣我認為最好吃 。還愛吃榛子，栗子，核桃，松子，葡萄干等 。
澳洲堅果(拉丁學名:Macadamia ternifolia F. Muell.)別名:昆士蘭栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士蘭果，是一種原產于澳洲的樹生堅果 。澳洲堅果屬常綠喬木，雙子葉植物 。樹冠高大 ， 葉3~4片輪生，披針形、革質，光滑，邊緣有刺狀鋸齒 ?？偁罨ㄐ蛞干?，花米黃色，果圓球形，果皮革質，內果皮堅硬 ， 種仁米黃色至淺棕色 。適合生長在溫和、濕潤、風力小的地區 。
山龍眼科、澳洲堅果屬植物在世界上眾多的干果之中，澳洲堅果的經濟價值最高，素來享有"干果之王"的譽稱 。分布區域:澳大利亞東部、新喀里多尼亞、印度尼西亞蘇拉威西島 。此外澳洲堅果還具有很高的營養價值和藥用價值 。

###其它資料參考###1、開心果
開心果又名阿月渾子果 ， 很多人都喜歡吃的一種堅果，也是找吃最喜歡吃的一種，雖然好吃，但大家在食用時一定要注意每天不要過量了 。開心果是長在樹上結出的一種果實 。最早起源于中亞和西亞山區，后來經過引種栽培 ， 目前的主產國有美國、土耳其、伊朗、希臘、敘利亞、阿富汗等 。
2、腰果
腰果是一種外形像腎形的堅果，原產于美洲，目前在國內腰果主要分布在海南和云南，廣西、廣東、福建、臺灣等省份有栽培 。腰果果實也是生長在樹上 。腰果含有熱量很高，常見的吃法是當零食吃，還有新鮮腰果用油炸一下當下酒菜 。
3、核桃
核桃，另名又稱胡桃、羌桃 。核桃體表外殼堅硬，吃的時候要費一點心思砸開 。砸開后的核桃仁含有豐富的營養 ， 和蛋白質及人體必需的元素和礦物質 。常吃對身體比較好，特別適合老人、小孩、和孕產婦吃 。
4、松子
松子又名松實、果松子、海松子 ， 是松科植物紅松等的種子，是常見的堅果之一 。在中國有巴西松子、東北松子及落水松子，其中落水松子以云貴川大山里的松樹結的松子為主 。主要分布于中國東北、云南、小興安嶺 。
5、板栗
板栗雖屬堅果 ， 但又稱堅果中的“鮮果”，不僅可以生吃、熟吃，還可以加工成栗子雞罐頭、栗子羹、巧克力、代乳粉、栗子蜜餞等風味食品，以及做各種糕點的餡料 。

相關經驗推薦