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核桃花生牛奶的功效好不好呢，核桃花生牛奶營養成分

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核桃花生牛奶的功效好不好呢，核桃花生牛奶營養成分

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【核桃花生牛奶的功效好不好呢，核桃花生牛奶營養成分】不少人每天都會喝點牛奶，現在的家庭的病經濟實力提升了 ， 幾乎每個家庭平時的飲食水平都提高了不少 。每天我們吃的東西越來越豐富，越來越營養了，不僅如此大家更重視飲食健康的問題 。而核桃花生牛奶是很多人都喝過的飲品，那么，核桃花生牛奶的功效好不好呢？對于核桃花生牛奶的功效，來看看下文的介紹 。
核桃
核桃又稱胡桃、羌桃，扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果” 。核桃不僅味美 ， 而且營養價值極高 ， 被譽為“萬歲子”、“長壽果” 。在西歐各國，它是圣誕節等節日的必備食品 。核桃含水量很低，碳水化合物的含量僅為谷物的豆類的1/4左右，核桃含有60%的脂肪，熱量很高 。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質，以及鈣、鎂、鐵、磷等微量元素和維生素B族等 。
花生
花生又名落花生、地果、唐人豆 ， 民間稱其為“長生果” 。花生的營養價值比糧食高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食品相當 。花生的脂肪含量高，花生含油脂為45%-55% ， 是優質食用油原料，其所含有不飽和脂肪酸近一半 。花生中含有多種蛋白質，氨基酸的組成也十分多樣 。花生是維生素B族、維生素E的優良來源 。
花生有健脾和胃、潤肺化痰、滋陰調氣的功能 ， 對于營養不良及咳嗽等癥狀有一定療效 。花生有止血作用、能增強記力、抗老化，滋潤皮膚 。花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用，有助于防治動脈硬化、高血壓和冠心病 。花生的泛酸、煙酸可以增加血糖含量，改善血液循環 。
核桃花生牛奶的功效好不好呢？核桃花生牛奶的功效相當的豐富，將花生和核桃的一些營養都搭配了起來 ， 具有豐富的營養 。平時尤其對于比較繁忙勞累的人們，喝點這種牛奶的話 ， 可以及時補充身體能量，緩解疲勞，而且可以預防一些疾病的發生 。

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