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【每天吃多少生蠔最好 一天吃幾個生蠔最好】1、生蠔的營養價值也比較高，但是生蠔確實不宜吃過多，一般來說 ， 每天吃一到兩個就可以滿足身體對鋅、硒的需求 。
2、而如果吃多了生蠔，體內的鋅濃度過高，可能會適得其得其反，導致健康受到影響，尤其會增大腸胃負擔高，引起消化不良 。
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