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孕期感冒吃點什么青菜( 六 )

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2、茭白筍
又稱菱筍，是人們普遍愛吃的蔬菜，它富含蛋白質、碳水化合物、維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養成分，有清熱利尿、活血通乳等功效 。用菱白煎水代茶飲，可防治妊娠水腫 。用菱白炒芹菜食用，可防治妊娠高血壓及大便秘結 。
3、菜花
富含維生素K、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養素 。孕婦產前經常吃些菜花 ， 可預防產后出血及增加母乳中維生素K的含量 。
菜花除了營養價值高之外，更大的優點是常吃可以防治疾病 。
它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力，預防感冒，防治壞血病等疾患 。
用菜花葉榨汁液煮 沸后加入蜂蜜制成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效，更是預防新生兒-內出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳 。孕婦常吃菜花有益 。
4、蘿卜
是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高 。它富含木質素，能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞 。同時，蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素A、B1、B2、葉酸等，都是有益于妊娠的'營養 。
懷孕后吃什么蔬菜最好2懷孕后手腳涼吃什么水果好
1、大棗
大棗性溫，具有益氣活血、健脾健胃、祛風的作用 。孕婦手腳涼時吃些大棗有很好的祛寒作用 。并且大棗也是一種溫性的水果 ， 具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃的功效，是補血效果很好的水果 。
懷孕后手腳涼吃大棗好
2、桃子
懷孕后手腳涼期間 ， 孕婦可以吃些桃肉，其含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、有機酸、糖和揮發油 。
3、榴蓮
女性懷孕后手腳涼也可以吃榴蓮，其是一種熱性水果，對增強機體有著很大的幫助，并且含有豐富的糖分、蛋白質、脂肪、碳水化合物和各種維生素，可以增強免疫力，防治貧血，并且孕期適當吃些榴蓮不但可以暖和身體，還能調理感冒癥狀 。

###其它資料參考###感冒發燒是生活中的常見疾病 ， 在秋冬季節身體虛弱的人，稍不慎就會患上感冒發燒，這些疾病是非常讓人困擾的，因為雖不是什么大?。捶淺Ｈ萌四咽埽娜說木?。一旦患上這些疾?。禿苣壓ぷ骰蚴怯槔至耍話閌奔湟脖冉銑?，感冒發燒都需要一兩個禮拜才能痊愈 ， 如果懷孕期間孕婦患上了感冒，那是非常危險的 ， 因為孕婦的身體比正常人是要虛弱的，如果患上感冒一定要盡快就醫，避免引起流產等其他嚴重后果 。
一、注意休息孕婦在懷孕期間由于各類激素水平的變化，所以身體就會十分虛弱 ， 免疫力比較低下，很容易被病毒入侵，從而患病，如果孕婦在懷孕期間還干家務 ， 那么過度勞累會讓孕婦的身體變得更差 ， 如果患上感冒之后還做家務活 ， 會使疾病加重，傷害身體 。所以孕婦在懷孕期間一定要注意休息 ， 讓身體得到充分的休息 。提高免疫力這樣才能更好的對抗疾病 。
二、少接觸其他人孕婦如果已經感冒了，那就要少去人群多的地方 ， 因為環境中的成分比較復雜 。如果孕婦已經感冒了 ， 身體是十分虛弱的，再去接觸人群有可能會被傳染上其他的疾病，所以只需要在家中靜養，經常開窗通風，讓室內的空氣新鮮，不可因為感冒了害怕寒冷就一直不開窗，這樣對身體也是有害的 。
三、多吃水果蔬菜 ， 提高免疫力【孕期感冒吃點什么青菜】如果孕婦感冒的癥狀較輕，那么可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，提高免疫力 。大家都知道孕期是不能胡亂吃藥的，對腹中胎兒的發育非常不好，所以孕期如果感冒盡量不要吃藥，人體自身有抗體可以抵抗感冒病毒，如果癥狀較輕 ， 那么多運動，多吃新鮮水果蔬菜，充分休息一兩周也就可治愈了 。

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