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怎么能靜心喝茶看書( 二 )

生活百科心靜


2、在閱讀之前 ， 學著根據(jù)自己的目標、需求（想明白xx知識、解決xx問題） ， 提出幾個問題，然后以書籍為載體 ， 解答問題為目標去閱讀 。這樣提出問題是為了讓你有一個明確的閱讀目標，讀的時候有選擇 ， 知道該留意哪些內(nèi)容，同時也更專心更投入 。讀完之后再回答一下之前提出的問題，檢查一下目標有沒有達成 。
3、改變逐字逐句的閱讀習慣，學會用快速閱讀的方法閱讀 。快速閱讀其實就是一種根據(jù)材料、需要、時間、精力和內(nèi)外部環(huán)境，有目的、有選擇地進行閱讀的方法 。我通常也是以一分鐘兩三千字的速度進行閱讀，讀的過程中找到感興趣的地方、對我重要的地方、看不懂的地方，然后才放慢一點速度來閱讀 ， 對于二次讀過發(fā)現(xiàn)的精華內(nèi)容，再進行一遍精讀 。快速閱讀的能力，一方面需要不斷的閱讀和積累，也就是多讀，多讀可以完善你的識文基?。ù駛恪⒅侗塵啊⒃畝良記傻齲傭岣吣愕腦畝了俁?。另外也是可以專門的訓練提升的 。比如“精英特快速閱讀訓練”，通過軟件來訓練掌握快速閱讀的技能，掌握到一兩千字每分鐘一般都非常容易就可以做到 。
4、用讀書卡或讀書筆記的方式增強閱讀效果 。讀完一本書之后，寫下閱讀后的收獲、以及接下來要做什么的具體計劃 ， 并認真執(zhí)行，這樣才能將書中的知識運用到生活中 。同時，還要給自己設立目標 ， 比如三個月之后的計劃，并在三個月之后回顧一番，看看自己是否實現(xiàn)了（追蹤、記錄自己的閱讀、行動成果） 。如果想做的更詳細點，可以以知識框架或思維導圖的形式來來整理書籍，主要是書本的重要內(nèi)容提煉，也包括自己在讀的過程中的一些理解和感悟（如果在后期的學習或閱讀中有相關的新知識點、新體會，也都可以加進去，建立知識的連接，方便掌握和運用） 。對于你看了之后很有感觸的內(nèi)容 ， 可以試著寫寫讀書感悟 。
###其它資料參考###其實我和你一樣 也是這樣
每次我遇到這種情況時 總是會想一些方法來解決
下面舉幾個我平時用的方法，希望可以幫助你
1.找個同學 一起讀書
2.自己制定20分鐘計劃，然后給自己一些小獎勵，這樣會越來越想要得到這些獎勵然后完成目標 。
3.可以喝茶聽一些輕音樂或鋼琴曲平復心情特別有效果.介紹幾個曲子《天空之城》《小夜曲》
還有理查德克萊德曼的一些曲子你可以嘗試聽一下 。
###其它資料參考###樓主 你好！接下來就是正題！ 希望對你有幫助望采納————————— 我們的主要任務是學習 ， 有些同學上課精力不集中，滿腦子想的是別的東西，做題時馬馬虎虎，不認真，有些同學很努力，整天埋在書中，可是效率不高，成績總是提不起來，為什么？這是因為他們的心靜不下來 。
要靜心 ， 就要做到上課時聚精會神，心無雜念；看書自習時，全神貫注 ，  “ 兩耳不聞窗外事 ”。要靜心 ， 就不要把學習以外的事想得太多，因為腦中的東西裝太多了就會變得繁雜 ， 讓人心煩意亂 ， 無法正常思考 。如果你心情十分煩躁 ， 無法平靜，我建議你不妨到操場走走，或找一個安靜的地方坐坐，或者做做深呼吸 。當今社會流行一種新式健美操 —— 瑜珈，它就是讓人們在繁忙中放松身心 ， 盡力去營造一個靜的世界 。
【怎么能靜心喝茶看書】 所謂 “ 心靜自然涼 ” ，心靜下來了，才有足夠的精力去學習；心靜下來了 ， 才會漸漸發(fā)現(xiàn)學習的樂趣；心靜下來了 ， 才能在面對外界投來的垃圾污物時，做到心如止水，纖塵不染 。不僅如此，靜心對我們的品行修養(yǎng)也大有益處 。諸葛亮不是說過一句話嗎 ——“ 靜以修身，儉以養(yǎng)德 。” 我也想說一句話來作為今天我演講的結(jié)尾： “ 靜心學習，以成大

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