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什么茶葉喝了對眼睛好( 二 )

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【什么茶葉喝了對眼睛好】5、生地梔子花茶
生地10克，梔子花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用 。可預防由于電磁波導致未成年人鈣離子劇烈流失而引起的骨骼發育異常，以及耗傷肝血而引起的記憶力下降和造血功能下降 。
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擴展資料：
對眼睛有好處的食物：
1、胡蘿卜
胡蘿卜是飲食中很常見的一種蔬菜，且富含極高的營養價值，常吃不僅能養生防病，還能幫你明目，還你一雙明眸 。在胡蘿卜中含有豐富的維生素A，這種物質是維護眼睛健康所不可或缺的一種重要微量元素 。
2、熟芝麻
芝麻中含有人體所需的多種營養素，其蛋白質含量多于肉類，含鈣量是牛奶的2倍，還有維生素A、D、E及豐富的B族維生素 ， 這些都是維護眼睛正常功能的重要物質 ， 尤其芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，常吃能使眼睛明亮 。
3、香蕉
人體攝入鹽分過多 ， 會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫 ， 香蕉中的鉀可以幫助排出這些多余的鹽分；另外香蕉中還含有大量的β-胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光等，多吃香蕉可以緩解這些癥狀，還能緩解眼部疲勞，避免過早衰老 。
參考資料：/shipin.people.com.cn/n/2013/0627/c85914-21994887.html"target="_blank"title="上班族的最愛6款明目護眼茶-人民網">上班族的最愛6款明目護眼茶-人民網

###其它資料參考### 電腦族必備明目有益眼睛的茶葉
電腦族必備明目有益眼睛的茶葉，現在很多人在工作的時候都會對著電腦，其實這樣是很傷眼睛的，有些人會通過喝茶來緩解，下面分享電腦族必備明目有益眼睛的茶葉，一起來看下吧 。
電腦族必備明目有益眼睛的茶葉11、枸杞菊花茶
枸杞子、菊花適量，滾水沖泡飲用 。此款養生茶飲除護眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者 。
2、決明菊花山楂茶
決明子10克，菊花5克，山楂15克 ， 或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可 。此款養生茶飲最適用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者 。
3、菊花茶
菊花適量，滾水沖泡飲用 。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的.重要物質，也是中醫治療多種眼疾的養生良藥 。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效 。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶 。
4、枸杞子
茶枸杞子適量，用滾水沖泡飲用 。枸杞子養肝明目，富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養眼佳品 。
電腦族必備明目有益眼睛的茶葉2茶葉養生的保健法
醋茶：用茶葉3克沖泡5分鐘后，濾出茶葉，在茶水中加陳醋1毫升，每天沖飲3次 。可治痢疾、牙痛、蛔蟲、腹痛等 。
鹽茶：茶葉3克 ， 食鹽1克，每日用開水沖服4至6次 。適于感冒、咳嗽、火眼、牙痛癥 。
蓮茶：先用蓮子30克以溫水泡5小時 ， 撈出加紅糖30克煮爛，加入茶葉即可 。有健脾益腎之功，腎炎、水腫患者宜飲用 。
菊茶：茶葉2克，干菊花2克，以開水沖泡5分鐘，每日飯后1杯 。有降熱解毒、清肝明目、鎮咳止痛、降脂抗衰功效 。

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