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舌苔發黃怎么辦

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舌苔發黃怎么辦

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戒辛辣油膩食物舌苔發黃說明身體可能出現了上火內熱、消化道功能紊亂等疾病 ， 而像燒烤、火鍋、麻辣燙等辛辣油膩刺激性食物則會加重病癥，因此要想改善舌苔發黃的現狀，首先要戒除辛辣油膩食物 ， 飲食清淡，多喝水，不飲酒 。

食療苦瓜瘦肉煲食材：鮮苦瓜200克，豬瘦肉100克，食鹽適量 。
做法：鮮苦瓜去核切塊 ， 豬肉洗凈切片，共燉，加適量清水煮湯，用少量食鹽調味，飲湯吃苦瓜和豬瘦肉 。
功效：清熱降火、利濕，適合舌苔發黃，有口氣者 。
薏米冬瓜湯食材：薏米50克，冬瓜150克，食鹽適量 。
做法：將薏米用清水浸泡4-5小時；冬瓜洗凈、去皮、切小塊；薏米入鍋大火燒開后轉小火煮熟至開花湯稍微變白，下冬瓜中火煮2分鐘即可 。
功效：健脾祛濕、清肺熱化痰、清胃熱除煩，適宜舌苔發黃，并且犯膩、沒有食欲者 。

艾灸肺俞取穴：肺俞位于背部第三胸椎棘突下左右旁開二指寬處 。
艾灸方法：被灸者采取俯臥姿勢，施灸者將點燃的艾條在距離穴位2厘米處施灸，以局部感到溫熱為度，艾灸大概20分鐘左右，以皮膚潮紅為好，每日艾灸1次 。
功效：肺臟的濕熱之氣由肺俞外傳于膀胱經 ， 艾灸肺俞有祛熱除濕的功效，能夠緩解濕熱內蘊引起的舌苔發黃 。
胃俞取穴：胃俞穴屬足太陽膀胱經 ， 為胃之背俞穴 。它位于我們的后背，第12胸椎棘突下，旁開1.5寸處，便是此穴 。
艾灸方法：將點燃的艾條在距離穴位2厘米處施灸，以局部感到溫熱為度，局部皮膚可有發紅的現象 。每穴依次灸10-15分鐘，每日灸1次，10為1療程，療程間休息2-3日 。也可采用隔姜灸 ， 效果更好 。
功效：艾灸胃俞穴具有化濕氣、消滯、理氣、和胃之功效，適宜舌苔發黃、想吐、口臭、食欲不振者 。
中脘、足三里、陰陵泉取穴：中脘位于人體的上腹部 ， 前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴；小腿前外側 ， 外膝眼向下4橫指，當腓骨與脛骨之間 ， 由脛骨旁量1橫指，即是足三里；在我們膝蓋下緣的內下方會有一個突起的骨頭 ， 沿骨頭下方和內側摸會有一個凹陷，此處為陰陵泉 。
艾灸方法：將點燃的艾條在距離穴位2厘米處施灸，以局部感到溫熱為度 ， 艾灸大概20分鐘左右，以皮膚潮紅為好 ， 每日艾灸1次 。
功效：和胃健脾、除濕，適合脾胃濕熱、舌苔發黃、有口氣者 。

中藥調理舌苔發黃還可以通過中藥進行調理 ， 舌苔發黃不僅只是實熱導致的，還有可能是氣虛導致的，普通人難以辨別 ， 這時建議進行中醫辨證治療 ， 遵從醫囑服藥調理，這樣不僅能夠治療好舌苔發黃的癥狀，還能夠從根本上調理身體 。
【舌苔發黃怎么辦】

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