【孕婦應吃哪些食物呢 哪些食物孕婦吃比較好】
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1、孕婦需要注意蛋白質充足攝?。啥喑孕┯閎狻⑹萑狻⒛湯嗉捌渲破貳⒍估嗟齲?比如豆芽、豆干、豆腐泡等等 。
2、需要足量的脂肪，孕婦可適當增加富含脂類的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗等堅果類食品和黃花菜、香菇、鵪鶉、鴨肉 。
3、攝入足夠的維生素 ， 如維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、鈣、鐵、鋅等，所以還要多吃新鮮的水果和蔬菜類 。
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