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做什么早餐簡單又好吃的( 二 )

生活百科雞腿


4：把韭菜和蝦米加入蛋液中，攪拌均勻 。
5：平底鍋刷上一層薄油 ， 倒入一半蛋液 ， 鋪平鍋底，開小火煎制 。
6：待底部煎熟，表面凝固后，翻面繼續煎熟即可 。
奶香紅薯窩頭
原料：新鮮紅薯1個、玉米粉100克、雀巢奶粉20克
做法 :
1、紅薯削皮切薄片 。
2、用微波專用保鮮袋裝好 。
3、放入微波爐；高火叮3分鐘即熟 。
4、趁熱把紅薯壓成泥 。
5、放入裝有玉米面和奶粉的碗中拌勻 。
6、加入少許開水和勻 。靜置15分鐘，讓面粉與紅薯充分融合 。
7、取小塊面團于手中，搓成長圓形 。
8、用食指在面團底部戳一個窩，這樣是為了使玉米面容易蒸熟 。
9、全部面團做好8個窩頭 。
10、放入鍋中，隔水蒸20分鐘即熟 。

###其它資料參考###簡單又好吃的早餐有三明治、蝦皮清湯面等 。
三明治早餐做法：原料：雞蛋 ， 面包片，火腿，芝麻，生菜，番茄醬 。調料：花生油 。
第一步:碗里打兩個雞蛋，打散 。
第二步：鍋中加少許的油，把打散的雞蛋倒入平底鍋里 ， 中間放上兩張面包片，兩面均勻裹上雞蛋液 。
第三步：撒點芝麻在面包片上，用小火慢烙至雞蛋液定型 ， 然后翻面 。第四步：放上兩片生菜，再放火腿，再加上番茄醬 ， 對折包起來，就完成啦 。
蝦皮清湯面：原料：面條，雞蛋，蔥花，紫菜，蝦米，青菜 ， 開水 。調料：鹽，雞精，生抽，蠔油，香油，豬油 。
第一步：鍋中熱油下一個雞蛋 ， 把雞蛋煎成荷包蛋 ， 加入適量的開水煮開，下面條 。
第二步：在碗中放入蔥花，紫菜 ， 蝦米，少許鹽，少許雞精，一勺生抽，少許蠔油 ， 3滴香油，半勺豬油，加入開水，攪拌均勻 。
第三步：把面條撈出放進調好的醬汁中，再放青菜，雞蛋，蔥花 。
###其它資料參考###1、雞蛋餅簡單又好吃 。做法：準備好雞蛋和面粉，把雞蛋打散 。加入面粉，加適量水調成稀糊糊狀 。要把小面粉疙瘩全部壓沒了 。然后在面糊糊里加點鹽調勻 。平底鍋放油燒熱，用中火就可以，火不要太大 。
2、把調好的雞蛋面糊糊倒入鍋里，面糊糊會自然流動成為一個圓餅 。倒入面糊后，不要翻動它，受熱后會自然與鍋底脫離 。等面糊糊干些后，拿起平底鍋左右搖晃幾下，餅和鍋就脫離開了 。一面煎黃了翻另一面煎 。
3、兩面都煎黃了 ， 就可以關火起鍋裝盤了 。簡單又好吃的早餐就做好了 。再配上牛奶加點水果什么的，快捷、營養、又美味 。
###其它資料參考###早餐是非常重要的，一餐千萬不能不吃，但是許多減肥的女生總覺得一天不吃飯是最好的 ， 所以能餓一天是一天，可是到最后只會導致暴飲暴食，簡單好吃的早餐不光是可以節省時間，而且在吃完早餐后還可以鍛煉鍛煉，這樣能促進消耗，而且還不用擔心會發胖，再加上早上吃東西是最不可能發胖的 。
米飯雞蛋餅
一款最最簡單而不浪費的蛋餅，如果前一天有剩下米飯，那么第2天的早餐可以做個米飯雞蛋餅 。
主料：雞蛋2個
配料：剩米飯半碗
調料：白糖少許
1：準備好雞蛋、米飯、白糖 。
2：雞蛋磕入碗中 ， 加入白糖攪拌均勻 。
3：把剩米飯倒入蛋液里 。
4：攪拌成顆粒分明的米飯蛋液 。
5：平底鍋刷一層薄油，倒入一半米飯蛋液，鋪平鍋底 。
6：底部煎熟
這個米飯餅甜的、咸的，都好吃 ， 依據個人喜好 。做咸的可加入食鹽和胡椒粉，再搭配點蔬菜，表面煎得老一點，吃起來口感酥脆 。煎得嫩一點，吃起來口感軟糯 。

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