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芡實片的功效作用及食用方法禁忌 芡實片的功效作用及食用方法

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芡實片是現在一種主流的健康養生食材，芡實片含糖量低，蛋白質和纖維素都豐富充足 。所以如果是對纖體養生有追求的女性，可以多吃些芡實片 。下面就看看芡實片的功效與作用及食用方法 。
芡實片的功效與作用及食用方法一、芡實片的食用方法——芡實蜜豆粥
第一步：砂鍋中放水燒開后加入一個雞蛋，用筷子將雞蛋化成為水煮蛋 。第二步：蓋上蓋子后燜煮大概5分鐘，蛋凝結全熟后就開蓋，將雞蛋撈出 。第三步：煮沸一鍋牛奶后關火，將蜜豆倒入牛奶中攪拌均勻 。第四步：之后在碗中放入適量的即食芡實片后再在上面放上剛剛煮好的水煮蛋 。第五步：將熱滾的牛奶蜜豆倒入芡實片碗中，用熱量將芡實片泡開借口食用 。第六步：將碗中的材料攪拌后既可以食用了 。二、芡實片的食用方法——香蕉芡實餅

第一步：香蕉搗成泥后混合入葡萄干，蔓越莓干和椰絲 。第二步：倒入芡實之后混合入香草油，攪拌成泥 。第三步：之后將芡實糊倒入鐵盤烤制即可三、芡實片的功效與作用
【芡實片的功效作用及食用方法禁忌 芡實片的功效作用及食用方法】芡實片可以幫助降低膽固醇，血液中的膽固醇會相比于不吃芡實片的人更低 。常吃芡實片對心腦血管有幫助 。

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