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拉肚子后可以吃什么

生活百科食物

拉肚子吃什么好？1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療 ， 但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用 。需要注意的是 ， 在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉 。
2、喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉 。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜 ， 會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽 。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物 ， 面食是不錯的選擇 。面條營養豐富 ， 而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇 。但是，對于拉肚子的人來說 ， 吃的面條不要過于油膩 ， 過于油膩的話會加重腸胃負擔 。
拉肚子之后能吃：
1、粥：人們在拉肚子之后最好能夠吃一些清淡的流食，因為這些清淡的流食對于消化系統的恢復非常有幫助，而粥就是其中一種比較合適的食物 。小米粥和白粥就是其中比較好的選擇，因為不僅能夠滋養身體 ， 而且還會使腸胃得到一定的休息 。
2、紅豆：紅豆對于止瀉有非常好的幫助，尤其是對于那些吃壞東西而引起的腹瀉 。為此我們可以將紅豆煮成粥或者將紅豆煮水喝，都是很好的選擇 。
3、面條：面條也非常適合腹瀉的人來吃，但是需要注意的是并不是油膩的干拌面 ， 也不是有肉的臊子面，而是一些清湯掛水的掛面，放一些青菜和雞蛋即可 。
經常拉肚子一定要搞清楚原因，只有這樣才能夠對癥治療 ， 使病情更加快速的恢復 。經常拉肚子也有很多食材可以選擇，不僅能夠緩解癥狀，營養也很豐富 。
擴展資料：
拉肚子不能吃：
1、拉肚子不能吃粗糧：紅薯，玉米 ， 高粱，小麥等都屬于粗糧類 。大部分粗糧對于人體來說都是不易消化的，在拉肚子的時候食用粗糧無疑是增加腸胃的負擔，并不能達到中和糞便稀的目的 。
拉肚子不能吃多纖維蔬菜或水果：多纖維多渣的蔬菜同樣不利于人體的消化（蔬菜纖維根本就不能吸收），在拉肚子的時候應該少吃 。這類蔬菜中比較典型的有竹筍、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等 。
2、拉肚子不能吃油膩辛辣的食物：油膩辛辣的食物本來就是腹瀉的誘因之一 ， 所以在腹瀉的時候當然是不能再吃的 ， 否則會加重癥狀的反復 。類似的東西有燒烤，麻辣鍋等 。
3、拉肚子不能吃牛奶或海鮮：這兩種東西對某些人來說確實是引起腹瀉的因素 。這樣的癥狀很有可能是屬于過敏性腸炎，應該查一下過敏源，比如牛奶或海鮮 。對引起過敏的食物注意不吃或少吃，就會減少過敏腸炎發作而引起的腹瀉癥狀 。
參考資料來源：
人民網-經常拉肚子是怎么回事？拉肚子后能吃什么東西？
人民網-拉肚子不能吃什么？幾種食物搭配需注意

###其它資料參考###親親您好，很高興為您服務 ， 為您查詢到：拉肚子即腹瀉可以吃小米粥、大米粥等清淡食物 ， 能補充體內的水分，但是這些食物不具有治療疾病的作用 ， 不能代替藥物治療腹瀉 。
腹瀉可能是消化不良、腸道菌群失調癥、急性胃腸炎等原因 ， 建議遵醫囑給予促進消化、抗感染止瀉的藥物治療 。消化不良引起的腹瀉，可以遵醫囑給予健胃消食片、胃蛋白酶、蒙脫石散等藥物治療 。腸道菌群失調癥引起的腹瀉可遵醫囑給予益生菌，比如布拉氏酵母菌、雙歧桿菌等調理 。

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