免疫力差的表現如何增強免疫力( 二 ) _生活百科

紅小豆含蛋白質、微量元素豐富，還含尼克酸，具有消腫解毒、利水除濕等作用。
以上三種豆磨成漿飲用，能增強機體免疫功能，提高抗病能力。
9. 常敲胸骨
用手掌根部敲擊胸骨處的膻中穴（兩乳頭連線的中點）。注意敲擊的力度不要太大，以感到舒適為度，每次敲擊100下以上，每天1次，貴在長期堅持。
10.每天運動30~45分鐘
研究發現，每天運動30~45分鐘，每周5天。持續12周后，人體的免疫細胞數目會增加,抵抗力也相對增強。