1. 首頁 > 生活百科 > >

下午茶該怎么吃

生活百科下午

下午茶吃什么 下午茶吃什么好？1、第一種：咖啡
這個時間，沖杯茶或者單份齋咖都是不錯的選擇 。奶啡/奶茶/焦糖就顯得過于厚重了，加糖過多，熱量太高，不推薦 。
2、第二種：薯片
薯片可以吃，但是控制在4-5片，咬著吃 。不要一次一整片塞嘴里大嚼 。不雅觀、容易吃過量 。
3、第三種：巧克力
買含量高的黑巧克力!雖然貴一點，但可以讓你在吃的時候報著“品嘗”的心態 ， 一小塊品質佳的巧克力帶來的滿足感足以讓你幸福開心一陣的 。要記?。鷂逗苤氐那煽肆岣憒垂嗟娜攘?。
下午茶可以吃很多食物 ， 包括餅干、麥片、巧克力、三明治、蛋糕、泡芙等等，經典的英式下午茶有兩種不可或缺的食物，分別是甜點與咸食，但現在的下午茶不拘泥于傳統，可以隨心所欲選擇自己想吃的食物 。
在喝下午茶的時候，可以選擇一些能夠提供充足營養物質的食物，比如糖分較低的餅干，有營養也不怕胖；麥片，含有豐富的纖維物質 ， 并且屬于低脂食物 。除此之外，黑巧克力、三明治、水果塔、慕斯蛋糕、泡芙等都是下午茶常見甜點 。
相關起源
下午茶起源于英國，經典的英式下午茶有兩種不可缺少的食物，一個是甜點，比如蛋糕、泡芙等，往往外形精致，入口甜蜜；另一個是咸食，主要有三明治，兼具吃甜點和飽肚子兩層意義 。
英國人最喜歡的下午茶時間，多集中在下午3時到5時半之間，在優雅的氛圍里往往可以讓人們感受到心靈的祥和與家庭式的溫暖，從而舒解一天的疲勞 。
據說遠在維多利亞時代，下午茶的時光并非如此美妙 。那時候 ， 無所事事的貴婦人們利用午后的閑暇時光，在茶香的掩映之中，有些興奮、有些嫉妒地談論著別人的私生活 。幸好，社會的發展解脫了對女人的束縛，生活空間的擴展使得女人們不再局限于狹小的天地，輕松的下午茶時光，真的變成了享受 。
以上內容參考：百度百科-下午茶

###其它資料參考###下午茶的應該吃的有很多，酸奶，紅棗，全麥纖維餅干，巧克力，即食燕麥等等都是不錯的 。
喝酸奶
酸奶中的活性乳酸菌能有效調節體內菌群平衡 ， 從而促進胃腸蠕動、緩解便秘 ， 幫助體內的毒素和廢物正常排出 。另外，酸奶由純牛奶發酵而成，含有蛋白質維生素等多種營養，熱量不高 ， 且飽腹感強 。
【下午茶該怎么吃】饑腸轆轆的下午茶時光里，一杯酸奶搭配一個蘋果便能讓你的饑餓感迅速消失 。酸奶飲料、果味酸奶、調味酸奶、酸奶慕斯、奶酪布丁等這些都不適合減肥人群食用 。最好買無任何添加的純酸奶，可以把新鮮水果切成小塊兒放進去，自制水果酸奶 ， 味道也非常棒哦！
2紅棗
紅棗的維生素含量非常高 ， 有著“天然維生素丸”的美譽 。此外，紅棗也是非常天然的鐵質來源 ， 它具有滋陰補陽和補血的功效 。
女性白領們可選擇在辦公室抽屜里常備一些紅棗 ， 下午茶時間餓了的話可以吃幾顆墊一下肚子 。要注意的是，紅棗雖營養但熱量比較高，需要減重瘦身的人下午茶時間食用3-5顆為宜 。
3全麥纖維餅
全麥纖維餅也是不錯的下午茶選擇 。其含有的膳食纖維不僅可以幫助消化、促進腸胃蠕動，還可以吸收一些身體不需要的膽固醇和脂肪 。同時，它的飽腹感也很強，讓你在吃飽的同時還不會發胖 。
市面上的曲奇、夾心、威化等餅干應減少或盡量不選擇，因為它們普遍糖分和油脂含量都較高，進食以后一般很容易導致肥胖 。

相關經驗推薦