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【兒童夏季適合吃什么魚肉 兒童夏季適合吃什么魚】
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1、黃花魚 。在夏季適宜吃的魚中，黃花魚營養豐富，新鮮的魚肉中蛋白質以及鈣、磷、鐵、碘等無機鹽含量都很高，而且魚肉組織柔軟 ， 易于消化吸收 。由于黃花魚的肉呈蒜瓣狀，其中沒有碎刺 ， 最適合老人、兒童和久病體弱者食用 。
2、鮐魚 。鮐魚是一種高蛋白、低脂肪、易被人體吸收的食物；鮐魚體內還含有二十碳五烯酸（EPA）與二十二碳六烯酸（DHA），EPA具有擴張血管、防止血液凝結等作用；DHA對大腦細胞、特別對腦神經傳導和突觸的生長發育作用有著極其重要的關系 。
3、鲅魚 。鲅魚肉質細膩、味道鮮美、營養豐富 ， 含豐富的蛋白質、維生素A、多種礦物質，其中尤以鈣質含量高 。鲅魚具有提神和防衰老等食療功能，常吃鲅魚對貧血、早衰、營養不良、產后虛弱和神經衰弱等病癥有一定的輔助食療效果 。此外 ， 中醫認為鲅魚有補養肺氣、止咳平喘功效，對身體虛弱、慢性咳喘有一定的食療作用 。
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