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身體濕寒的癥狀 導致身體濕寒的原因及怎么調理( 二 )

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有很多女性別的地方都不胖，唯獨腰上堆積了不少的脂肪，遠遠望去好像腰上別了一個游泳圈 。其實這是因為帶脈之氣不足，收束不住其他經絡了 。您要多去推揉這條經絡，一直推到熱透為止 ， 以幫助通暢十二經，消除經絡內的寒毒 。
（1）推腹——玉帶環腰起元術
雙手合十，指尖向前，掌跟頂住肚臍用力向兩側推，推到腰的兩側時，手背與后腰的命門穴（肚臍跟后腰正對的位置）相對 。從命門穴開始 ， 手背向腰兩側推回來 。反復推5到10分鐘，最好推到帶脈發熱為止 。這樣能有效打通帶脈，暢通整體經絡，起到一通百通的效果 。
（2）揉腹
揉腹就簡單了，雙手以肚臍為中心，先逆后順各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，飯后2小時內別做 。
有了以上四招 ， 只要長期堅持，就能很好的去寒 。

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