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女人補腎煲什么湯好( 二 )

生活百科枸杞


6、杜仲黨參乳鴿湯
杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺 精的癥狀 。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲 。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分 。具有補腎填精、溫陽益氣的作用 。杜仲黨參乳鴿湯補腎壯陽、強健筋骨 。
7、泥鰍鉆豆腐
泥鰍有養腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成份，因而，常吃泥鰍不但能增進精子形成 ， 還有助于提高精子的質量 。專家指出，泥鰍與豆腐搭配，不但在味道和口感上會增色許多，更重要的一點是這兩種食材中的營養素充分互補，使得菜肴的進補功效也跟著大大提高 。
需要強調一下的是，與鰻魚相比 ， 泥鰍的脂肪含量更少，而其中的鐵質和鈣質比鰻魚要多3倍 。對于有“三高”的男性朋友，泥鰍無疑是更健康的選擇 。
女人補腎喝什么湯好補腎的7款湯2黑豆桂圓紅棗湯
黑豆50克，桂圓、紅棗、蓮子各15克 ， 黑豆、蓮子用水浸泡，紅棗和桂圓沖洗干凈，將材料一起放到鍋里，加足量的水大火煮開，再用小火煮至材料軟爛 。
作用：黑豆補血安神，補腎益陰；桂圓養血益脾，補心安神；蓮子補脾止瀉，腎澀精，養心安神；紅棗滋陰補陽，補血補益 。此湯滋腎益陰，可改善腎虛尿頻，腰膝酸軟，白帶頻多等癥狀 。
枸杞豬腰湯
豬腰1只，枸杞子1把 ， 適量的姜片 ， 料酒 。豬腰子洗干凈，鍋里放水和料酒煮開，下豬腰焯出血水，再將豬腰洗凈切條，把豬腰連同枸杞一起放入碗內，放姜片加適量的水，燉40分鐘，熟后再放鹽 。
作用：枸杞子滋補肝腎，益精明目；豬腰營養豐富，非常適用于腎虛之人，可改善腰酸腰痛、遺 精、盜汗等癥狀 。
海參鴨湯
海參30克，姜5克 ， 大蔥5克，鹽2克 ， 生姜洗凈切片，蔥去須洗凈切段 ， 鴨肉洗凈切片，海參水發洗凈切片 ， 油鹽起鍋，放清水適量，燒煮，煮沸后放鴨肉、海參，大火煮沸，小火繼續煮1小時，再放姜、蔥再煮沸 ， 調味即可 。
作用：海參滋陰補腎、壯陽益精、養心潤燥、補血滋補；鴨肉滋陰、補虛、養胃、利水，此湯具有補肝腎，滋陰液的作用 。
栗子紅棗烏雞湯
烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、姜1小塊 。烏雞處理干凈，放入沸水焯出血水，撈出再與姜片一起 ， 大火燒開轉小火燉制半小時，加入板栗，紅棗，枸杞再燉半小時左右，最后加入鹽即可 。
作用：栗子養胃健脾 ， 補腎強筋；烏雞滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉，此湯營養豐富，是女性滋補之佳品 。
女人補腎喝什么湯好補腎的7款湯31、黑豆海帶牛尾湯
女人常喝黑豆海帶牛尾湯不但樂意補腎，還能護膚，讓自己的皮膚紅潤有彈性，其牛尾膠原蛋白滿滿，十分滋補；黑豆入腎經，常吃能活血、烏發、補腎、延年益壽；
只需準備材料：牛尾、海帶、黑豆、桂圓和一些調味料蔥、姜、味精、鹽、紹酒等即可 。吃這道菜的順序也有講究 ， 先是吃牛尾，然后再吃海帶，最后吃黑豆和喝濃湯，好吃又滋潤 。
2、當歸羊肉湯
女人吃了當歸羊肉湯，冬季也不怕冷了 。當歸羊肉湯是非常好的女人補品，能補腎益氣、增強體質、養血潤燥、紅潤氣色 。羊肉和當歸煮湯，再加入一些鹽、姜等調味即可
有補腎益精之功效，體虛腎虛婦女食之，有治療陰冷、怕冷之效 。因為羊肉有補虛益氣、溫中暖下之效，與當歸配伍，功效相得益彰 。

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