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女人補腎煲什么湯好( 四 )

生活百科枸杞


這道湯中，淡菜有補肝腎，益精血的功效，黃豆健脾寬中，益氣利水，二者搭配，再加上可以補肝滋腎，益精明目的枸杞，對于腎虛體弱，性欲低下者有較好的食療效果 。
女人腎虛燉什么湯最好2黑豆桂圓紅棗湯
黑豆50克 ， 桂圓、紅棗、蓮子各15克 ， 黑豆、蓮子用水浸泡，紅棗和桂圓沖洗干凈，將材料一起放到鍋里 ， 加足量的水大火煮開，再用小火煮至材料軟爛 。
作用：黑豆補血安神，補腎益陰；桂圓養血益脾，補心安神；蓮子補脾止瀉，腎澀精，養心安神；紅棗滋陰補陽 ， 補血補益 。此湯滋腎益陰，可改善腎虛尿頻，腰膝酸軟 ， 白帶頻多等癥狀 。
枸杞豬腰湯
豬腰1只，枸杞子1把，適量的姜片，料酒 。豬腰子洗干凈 ， 鍋里放水和料酒煮開，下豬腰焯出血水，再將豬腰洗凈切條，把豬腰連同枸杞一起放入碗內，放姜片加適量的水，燉40分鐘，熟后再放鹽 。
作用：枸杞子滋補肝腎，益精明目；豬腰營養豐富，非常適用于腎虛之人，可改善腰酸腰痛、盜汗等癥狀 。
海參鴨湯
海參30克，姜5克，大蔥5克，鹽2克，生姜洗凈切片，蔥去須洗凈切段，鴨肉洗凈切片，海參水發洗凈切片，油鹽起鍋，放清水適量，燒煮，煮沸后放鴨肉、海參，大火煮沸，小火繼續煮1小時，再放姜、蔥再煮沸，調味即可 。
作用：海參滋陰補腎、壯陽益精、養心潤燥、補血滋補；鴨肉滋陰、補虛、養胃、利水，此湯具有補肝腎，滋陰液的作用 。
栗子紅棗烏雞湯
烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、姜1小塊 。烏雞處理干凈，放入沸水焯出血水，撈出再與姜片一起 ， 大火燒開轉小火燉制半小時，加入板栗，紅棗，枸杞再燉半小時左右，最后加入鹽即可 。
作用：栗子養胃健脾 ， 補腎強筋；烏雞滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉 ， 此湯營養豐富，是女性滋補之佳品 。
女人腎虛燉什么湯最好3女性吃什么補腎氣
1、海參
很多人以為只有男性才會腎虛 ， 才需要補腎，其實現在很多女性由于忙于工作和家庭也出現了腎虛的情況 。女性朋友想要補腎，可以多吃一些海參，這是因為海參當中含有鋅、碘等微量元素，同時經常吃海參還能有效的調節身體的.新陳代謝功能，降低血脂，不少人發現女性朋友食用一段時間海參之后，不僅腎虛的情況好轉了，還具有延緩衰老、滋養肌膚的效果 。
2、當歸
當歸也屬于中藥中比較常見的一種，當歸不但調節子宮宮寒的情況，同時對于調理女性腎虛也有不錯的效果 。女性朋友可以經常用當歸益母草放在一起煮沸，然后將雞蛋放入沸水之后，再用小火慢慢煮一個小時就可以食用了，但是這種方法需要患者堅持食用一段時間才能調理好自己腎虛的情況 。
3、阿膠
阿膠對于女性朋友來講是很熟悉的，不少人在平時也吃阿膠，醫生介紹，阿膠當中含有各種氨基酸，對于調理女性身體，改善腎虛的癥狀很有效果，同時也能治療女性貧血 。人們在平時可以用阿膠燉紅棗吃，這樣不但能改善自己的氣色，還能治療疾病，女性朋友不妨試一下這種方法 。阿膠燉紅棗的具體方法如下：取適量的紅棗洗干凈，然后將其放入鍋中煮熟，并加入阿膠一起煮，半小時之后即可以食用 。
4、芡實
也許對于不少女性來講根本不知道芡實是什么 ， 其實芡實對我們的身體有很重要的作用 ， 具有補腎、健脾祛濕等等效果，而且芡實當中含有維生素以及礦物質與枸杞一起熬粥吃可以很好的調理女性腎虛的情況 。

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