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排骨海帶燉什么好吃( 三 )

海帶生活百科


3.大火燒開，去浮沫，等水要沸不沸的時候，就撈出瀝干 ， 然后用溫水清洗干凈 。
4.海帶結清洗干凈也用水稍微焯一下，土豆切滾刀塊 。
5.把土豆、海帶、排骨放入電壓力鍋，加姜片3片、肉蔻1粒(千萬不要多放)、大料1個，煲湯鍵，標準檔就ok了~
骨頭海帶湯的好吃做法三
骨頭海帶湯的材料
干海帶半片，豆腐一斤，排骨兩根，鹽少許 ， 醋少許，雞精少許，胡椒粉少許 ， 姜少許
骨頭海帶湯的做法
1.干海帶用涼水泡一上午 ， 洗凈切片豆腐切小塊，支一鍋水開后加少許鹽將海帶和豆腐焯半分鐘出鍋備用
2.排骨洗凈焯一遍，用水沖洗干凈
3.沙鍋內做水 ， 下排骨放幾片姜，滴幾滴醋，開后改小火煨四十分鐘
4.加入海帶和豆腐一起燉十分鐘 ， 加入鹽，雞精，胡椒粉拌勻即可 。
骨頭海帶湯的好吃做法四
骨頭海帶湯的材料
排骨，海帶，蔥花
骨頭海帶湯的做法
1.排骨斬件洗干凈，先用開水焯一下 ， 去掉血水 ， 用冷水再沖一下 。
2.放燉鍋中加足夠的水，上班前放進去 。
3.下班后就煮好了湯，再按快燉鍵讓湯再煮起來 ， 海帶提前先泡發好，放入湯中一起煮 。

###其它資料參考###海帶排骨湯的好吃做法
材料：
肋排200g、胡蘿卜1根、海帶結50g、、枸杞5g、香蔥5g、姜10g、料酒20ml、醬油20ml 。
做法：
1、胡蘿卜剝去外皮，切成小圓段；肋排剁成小段；姜削去外皮切片，香蔥切末 。
2、鍋中放入足量水燒沸，將肋排放入汆燙去血水，再撈出用清水沖洗干凈 。
3、將肋排、海帶結、胡蘿卜、枸杞、姜片、料酒和醬油放入湯鍋中，再加入適量的水，大火燒沸后，轉小火慢慢燉煮60分鐘 。
4、最后撒入香蔥末即可 。
胡蘿卜營養價值很高，其中含有豐富的花青素、胡蘿卜素、脂肪油、揮發油及多種維生素等營養物質 。胡蘿卜可以用于緩解小兒消化不良、夜盲癥、胃痛等病證的不適癥狀，有效增強人體免疫力，降糖降脂，有效清除腸道自由基，從而起到排毒的作用 。中醫認為 ， 胡蘿卜味甘、辛，性平，歸屬于脾經、肝經及肺經 ， 具有健脾和胃、滋肝明目、清熱解毒、化痰止咳的作用 。
排骨有很高的營養價值，除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質 。排骨湯入脾、胃、腎經；補腎養血，滋陰潤燥；主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴 。
1、排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質 。
2、排骨富含蛋白質和脂肪，為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，可以補充人體所需的營養 。
3、排骨有著豐富的肌氨酸 ， 可以增強體力，讓人精力充沛 。

###其它資料參考###海帶中含有豐富的鐵和維生素B12，兩者都是造血的重要物質，并含有一種可降低血液粘性的物質，因此既能補血又能防止血液凝固 。你知道美味的骨頭海帶湯怎么做好吃嗎？接下來我給你推薦骨頭海帶湯的4種做法 。
骨頭海帶湯的4種做法骨頭海帶湯的做法1
材料
排骨適量，海帶適量 ， 紫菜適量，扁豆適量，姜3片，鹽適量
做法
1.將海帶泡發 。
2.排骨切大塊 。
3.所有材料入鍋一起煮燒開文火一小時下鹽調味就好了 。
骨頭海帶湯的做法2

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