1. 首頁 > 生活百科 > >

生活小竅門、日常生活小常識( 三 )

小知識小、常識日常生活可將竅門

。 當鞋擠腳時 ， 足部血液循環受阻 ， 攝食中樞供血不足 ， 你會感到胃口不好、食欲下降 。 58、研究證明 ， 四成半的惡夢都由低血糖引發 。 若睡前吃幾塊餅干或喝一杯加糖的豆漿 ， 能有效減少惡夢 。 59、煮肉想使湯味鮮美 ， 可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鮮美 。 可把肉放在熱水里煮 。 60、偏頭痛可把雙手浸入熱水中 ， 水量以浸過手腕為宜 。 半小時后 。 痛感即可減輕 。 61、因為飛機升高時 ， 氣壓會下降 ， 如果吃太多易產氣的薯類食品如土豆、紅薯等 ， 會感到下體膨脹 ， 并且頻頻拜訪洗手間 。 62、假期飲酒過量者 ， 可服50%食醋100至200毫升 ， 解酒毒、養肝腎 。 63、眼下正是“秋乏”肆虐的季節 ， 要想不分心走神 ， 可用西洋參片或羅漢果泡水喝 ， 這樣能使人精力充沛 。 高血壓患者的血壓容易升高 ， 食療應吃降壓菜如蘿卜、蓮藕等 ， 能益氣降血壓 。 64、秋天要注意排毒 ， 最簡單的方法就是快步走 。 每天只需在走路時加快速度 ， 就可以降低膽固醇和高血壓 。 65、俗話說：補冬不如補霜降 。 霜降養生重在養胃、護膝 ， 并注重消化系統、呼吸系統及關節等易復發的舊病 。 66、秋季早餐最好喝上一碗粥 ， 能潤燥滋陰 ， 益于養生 。 67、秋季運動量不宜過大 ， 以防出汗過多 ， 陽氣耗損 。 運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目 。 68、沙參、燕窩、雪蛤等藥膳 ， 能有效改善口舌生瘡、皮膚干燥等“秋燥”現象 。 69、秋季應多吃芝麻、蜂蜜、銀耳等柔潤食物 ， 及梨、葡萄、香蕉等水分豐富、滋陰潤肺的水果 ， 可起到養陰防燥的功效 。 70、服用退熱藥時禁忌食用大棗 ， 因在服用退熱藥的同時食用含糖量高的食物 ， 會減少初期的吸收速度 。 71、失眠可將一湯匙食醋倒入冷水中 ， 攪勻喝下 ， 如果加入等量的蜂蜜 ， 效果更佳 。 72、紅糖姜湯可抗感冒 ， 甜辣適合 ， 趁熱喝下 ， 可去風寒、止嘔吐 。 與蔥白合用 ， 祛風寒的作用尤佳 。 73、秋冬門窗緊閉會造成室內二氧化碳濃度過高 ， 再加上汗水分解產物等 ， 室內空氣嚴重污染 ， 因此一定要保持室內空氣流通 。 74、立冬是進補的好時節 。 在飲食調養方面 ， 要少食咸 ， 多吃苦味食物 。 減咸增苦 ， 可補腎固精 ， 可選擇芹菜、萵筍等 。 75、秋冬季干燥灰塵多 ， 預防口角炎 。 飲食注意葷素搭配 ， 平時多喝水 ， 多吃些生津的梨、荸薺、藕等食物 。 76、若因受涼引起肚子痛時 ， 可買半斤粗鹽 ， 將它炒熱并放入布袋 ， 用布袋來搓腹部 ， 腹部的不適感就會很快消失 。 77、每天飯后用淡鹽水漱口 ， 不但能預防口腔疾病的形成 ， 而且還對口腔炎癥疾病的治愈 ， 有一定的積極作用 。 78、秋令時節 ， 天氣干燥 ， 吃些藕 ， 能起到養陰清熱、潤燥止渴的作用 。 同時 ， 多吃蓮藕還可以補肺養血 。 79、深秋要注意足部保暖 ， 熱水泡腳可以起到調整臟腑功能、驅散寒氣 ， 溫暖全身及時消除疲勞的作用 。 80、秋季睡覺時容易腳抽筋 ， 避免抽筋可睡覺前伸伸腳 ， 然后喝杯熱牛奶 。 經常艾灸足三里穴和涌泉穴等 。 81、秋季是最適合登山的季節 ， 登山的過程能使肺活量增加 ， 血液循環增強 。 秋季登山能讓你心曠神怡 ， 周身舒暢 。 82、如果不小心劃破皮膚 ， 可用鹽水來清洗傷口 ， 然后撒一些消炎粉 ， 并用紗布包好 ， 可以快速愈合 ， 且不留疤痕 。 83、每次洗頭時 ， 在溫水中加些鹽 ， 用鹽來洗頭 ， 這樣可以防止掉頭發 ， 同時也會使你的頭洗得更干凈 。 84、五成糖尿病人發病時 ， 或有瘙癢、皮膚干燥、饑餓、視物不清、疲倦等癥狀 。 “腰圍增粗”就說明已極具糖尿病的危險性

相關經驗推薦