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什么時候喝綠茶有好處( 三 )

生活百科綠茶


綠茶飯后一小時喝最好
綠茶在一天中，在飯后喝最佳 ， 這里說的飯后并不是說讓各人在吃完飯之后立刻喝綠茶，最抱負的時間應該是在飯后一小時擺布，這時藥茶中的.鞣酸進入人體，會加速人體腸胃的活動，增進腸胃對于身材內食品的消化以及吸取 ， 同時也能淘汰食物殘渣在腸道中的積壓 ， 能起到排毒以及防備便秘的作用 。
綠茶不能空腹喝
綠茶雖好，卻不克不及在枵腹的環境下喝，由于枵腹喝綠茶會對于身材形成一些損害 ， 它會讓消化功效降落，還會誘發頭痛以及心悸等不良癥狀 。此外要是各人有晚上品茗的習氣，肯定要細致晚上喝綠茶時，茶葉不克不及放的過多，否則會影響就寢質量 。
綠茶什么時候喝最好
1、綠茶在夏天喝最好
從季節上來看 ， 綠茶是最適合人們在夏天時喝的一種茶品，因為綠茶是一種性質微寒的茶品，它在冬天飲用時容易引發胃寒，而在夏天時飲用，則可以起到消暑解熱和生津止渴等多種功效，另外夏天多喝綠茶還能稀釋血液降低血壓，同時也能提高身體免疫力 。
2、綠茶飯后一小時喝最好
綠茶在一天中 ， 在飯后喝最好，這里說的飯后并不是說讓大家在吃完飯以后馬上喝綠茶，最理想的時間應該是在飯后一小時左右 ， 這時藥茶中的鞣酸進入人體，會加快人體腸胃的運動 ， 促進腸胃對身體內食物的消化和吸收，同時也能減少食物殘渣在腸道中的積存，能起到排毒和預防便秘的作用 。
3、綠茶不能空腹喝
綠茶雖好 ， 卻不能在空腹的情況下喝，因為空腹喝綠茶會對身體形成一些傷害，它會讓消化功能下降，還會誘發頭痛和心悸等不良癥狀 。另外如果大家有晚上喝茶的習慣，一定要注意晚上喝綠茶時 ， 茶葉不能放的過多，不然會影響睡眠質量 。

###其它資料參考###一天中可以上午喝綠茶 ， 開胃、醒神 睡前盡量不要喝，最好是飯后半小時喝綠茶 。
常喝綠茶可以防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長 ， 降血脂、降血壓，防止心血管疾病 ， 還可以預防感冒、齲齒及消除口臭等 。

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